Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61390 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er montydk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047462 indlæg i 98669 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 344
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Superlativ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. mar 2009, 22:49 (4868 dage)

Indlæg i alt: 14 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: 8 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Kakao, Pulver5 g1,10,38114,92
Blåbær60 g0,67,20,333,9
Letmælk265 g9,2812,994,24127,24
kaffe10 g0,00,00,00
Fiskeolie3 g00327
Tidsrum: 8:00 - 9:5950,9 (33.8%)67,49 (45.3%)13,24 (19.8%)592,72
Måltid (12:00 - 13:59)
Bladselleri70 g0,493,640,1417,78
Asparges, grønne110 g1,985,50,3332,89
Peberfrugt, rød60 g0,542,760,1814,82
Rugbrød, Kerne105 g7,3531,57,35221,55
Torskerogn, bornholms60 g7,232,159,7
Letmælk300 g10,514,74,8144
Laksesteak140 g25,76010,5197,54
Tidsrum: 12:00 - 13:5953,82 (30.8%)61,1 (35.5%)25,4 (32.7%)688,28
Daglig total104,72128,5938,641281
Energi fordeling32.5%40%26.7%