Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031660 indlæg i 86846 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Nis

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. jan 2006, 00:13 (4978 dage)

Indlæg i alt: 1026 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: 23 gange
Vis logbog: 17 indlæg (læst 3025 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 6:00 - 7:5943 (31.2%)76,23 (55.1%)8,37 (13%)552,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov160 g11,2563,2297,6
Skinke, Den Grønne Slagter60 g120,61,261,2
Kærgården8 g0,030,036,457,84
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,23 (22.1%)56,63 (53.8%)10,8 (21.6%)416,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5916 (84.2%)1,03 (5.3%)0,97 (0%)76,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,5 (35.8%)29,03 (47.2%)4,47 (14.6%)246,35
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Bodylab Carbs45 g043,20172,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5916 (25.7%)44,23 (70.7%)0,97 (0%)249,65
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Broccoli blanding250 g7,512,51,391,7
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,78 (39.5%)12,5 (11.3%)22,7 (46.6%)425,42
Sengetid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hørfrøolie20 g0020180
Tidsrum: 22:00 - 23:5910,5 (14.2%)14,4 (19.9%)20,3 (63.8%)282,3
Daglig total174,01234,0568,582249,46
Energi fordeling30.9%41.6%27.2%