Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55599 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029779 indlæg i 86713 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 460
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 448

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Nis

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. jan 2006, 00:13 (4919 dage)

Indlæg i alt: 1026 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: 23 gange
Vis logbog: 17 indlæg (læst 3023 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 6:00 - 7:5943 (31.2%)76,23 (55.1%)8,37 (13%)552,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov160 g11,2563,2297,6
Skinke, Den Grønne Slagter60 g120,61,261,2
Kærgården8 g0,030,036,457,84
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,23 (22.1%)56,63 (53.8%)10,8 (21.6%)416,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5916 (84.2%)1,03 (5.3%)0,97 (0%)76,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,5 (35.8%)29,03 (47.2%)4,47 (14.6%)246,35
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Bodylab Carbs45 g043,20172,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5916 (25.7%)44,23 (70.7%)0,97 (0%)249,65
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Broccoli blanding250 g7,512,51,391,7
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,78 (39.5%)12,5 (11.3%)22,7 (46.6%)425,42
Sengetid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hørfrøolie20 g0020180
Tidsrum: 22:00 - 23:5910,5 (14.2%)14,4 (19.9%)20,3 (63.8%)282,3
Daglig total174,01234,0568,582249,46
Energi fordeling30.9%41.6%27.2%