Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038652 indlæg i 94332 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 549
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 542

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Nis

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. jan 2006, 00:13 (5331 dage)

Indlæg i alt: 1026 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: 23 gange
Vis logbog: 17 indlæg (læst 3037 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 6:00 - 7:5943 (31.2%)76,23 (55.1%)8,37 (13%)552,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov160 g11,2563,2297,6
Skinke, Den Grønne Slagter60 g120,61,261,2
Kærgården8 g0,030,036,457,84
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,23 (22.1%)56,63 (53.8%)10,8 (21.6%)416,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5916 (84.2%)1,03 (5.3%)0,97 (0%)76,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,5 (35.8%)29,03 (47.2%)4,47 (14.6%)246,35
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Bodylab Carbs45 g043,20172,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5916 (25.7%)44,23 (70.7%)0,97 (0%)249,65
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Broccoli blanding250 g7,512,51,391,7
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,78 (39.5%)12,5 (11.3%)22,7 (46.6%)425,42
Sengetid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hørfrøolie20 g0020180
Tidsrum: 22:00 - 23:5910,5 (14.2%)14,4 (19.9%)20,3 (63.8%)282,3
Daglig total174,01234,0568,582249,46
Energi fordeling30.9%41.6%27.2%