Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55497 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027395 indlæg i 86575 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 571
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 558

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Nis

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. jan 2006, 00:13 (4854 dage)

Indlæg i alt: 1026 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: 23 gange
Vis logbog: 17 indlæg (læst 3023 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 6:00 - 7:5943 (31.2%)76,23 (55.1%)8,37 (13%)552,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov160 g11,2563,2297,6
Skinke, Den Grønne Slagter60 g120,61,261,2
Kærgården8 g0,030,036,457,84
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,23 (22.1%)56,63 (53.8%)10,8 (21.6%)416,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5916 (84.2%)1,03 (5.3%)0,97 (0%)76,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,5 (35.8%)29,03 (47.2%)4,47 (14.6%)246,35
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Bodylab Carbs45 g043,20172,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5916 (25.7%)44,23 (70.7%)0,97 (0%)249,65
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Broccoli blanding250 g7,512,51,391,7
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,78 (39.5%)12,5 (11.3%)22,7 (46.6%)425,42
Sengetid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hørfrøolie20 g0020180
Tidsrum: 22:00 - 23:5910,5 (14.2%)14,4 (19.9%)20,3 (63.8%)282,3
Daglig total174,01234,0568,582249,46
Energi fordeling30.9%41.6%27.2%