Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56250 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Spapsnex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030929 indlæg i 87168 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 174
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 170

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ALV

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub, Ultimate Gym

 

Indmeldt: 8. mar 2009, 13:16 (3908 dage)

Indlæg i alt: 2047 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.52 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 2278 indlæg (læst 51742 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,7 (28.2%)71,75 (40.8%)23,43 (29.7%)696,67
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Pasta150 g16,5961,5463,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5962,5 (29.1%)102 (47.9%)21,5 (22.2%)851,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5922 (38.8%)32,25 (56.4%)1,13 (4%)227,17
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Pasta150 g16,5961,5463,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,5 (29.1%)102 (47.9%)21,5 (22.2%)851,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla250 g27,58,750,5149,5
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 22:00 - 23:5936,2 (42.4%)12,65 (14.1%)16,1 (42.4%)340,3
Daglig total234,9351,6584,163103,64
Energi fordeling30.2%45.2%24.4%