Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellallola

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031684 indlæg i 86849 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 451
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ALV

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub, Ultimate Gym

 

Indmeldt: 8. mar 2009, 13:16 (3822 dage)

Indlæg i alt: 2047 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.54 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 2278 indlæg (læst 51719 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,7 (28.2%)71,75 (40.8%)23,43 (29.7%)696,67
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Pasta150 g16,5961,5463,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5962,5 (29.1%)102 (47.9%)21,5 (22.2%)851,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5922 (38.8%)32,25 (56.4%)1,13 (4%)227,17
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Pasta150 g16,5961,5463,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,5 (29.1%)102 (47.9%)21,5 (22.2%)851,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla250 g27,58,750,5149,5
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 22:00 - 23:5936,2 (42.4%)12,65 (14.1%)16,1 (42.4%)340,3
Daglig total234,9351,6584,163103,64
Energi fordeling30.2%45.2%24.4%