Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69536 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1436

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1434

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Gravedigger

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 18. mar 2009, 10:55 (6375 dage)

Indlæg i alt:	14 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede	100 g	14,0	57,0	7,0	347
Minimælk, Kløverblomst	270 g	9,45	12,96	1,35	101,79
Tidsrum: 8:00 - 9:59		23,45 (20.5%)	69,96 (61.6%)	8,35 (16.1%)	448,79
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke	240 g	14,4	86,4	9,6	489,6
Kamsteg, Steff Houlberg	40 g	8,4	0,4	1,8	51,4
Hel æg 1 stk,	1 stk.	6,6	0,6	6,2	84,6
Leverpostej, Stryhns	30 g	3	1,8	7,5	86,7
Agurk	5 g	0,03	0,11	0,01	0,65
Rødkål, Konserves	20 g	0,2	3,68	0,04	15,88
Mayonnaise	10 g	0,11	0,01	8	72,48
Smør	10 g	0,05	0,06	8,12	73,52
Tidsrum: 12:00 - 13:59		32,79 (14.6%)	93,06 (42.6%)	41,27 (42.2%)	874,83
Måltid (14:00 - 15:59)
Gulerod	200 g	1,4	17,6	0,8	83,2
Skyr med pære og vanilje, Cheasy	358 g	33,65	19,33	0,72	218,4
Peanutbutter	51 g	11,53	10,2	27,54	334,78
Müsli	34 g	2,38	17	2,72	102
Mandel	18 g	3,69	5,29	7,04	99,28
Tidsrum: 14:00 - 15:59		52,65 (24.9%)	69,42 (33%)	38,82 (40.9%)	837,66
Måltid (18:00 - 19:59)
Ketchup, tomat	20 g	0,2	3,2	0,2	15,4
Oksekød, hakket 5%	150 g	33	0	7,5	199,5
Gulerod	30 g	0,21	2,64	0,12	12,48
Champignon	80 g	2,32	2,72	0,24	22,32
Majs, Bonappetit	40 g	1,2	4,4	0,8	29,6
Løg, alm,	35 g	0,56	3,5	0,11	17,23
Tidsrum: 18:00 - 19:59		37,49 (50%)	16,46 (21.6%)	8,97 (24.3%)	296,53
Daglig total		146,38	248,9	97,41	2457,81
Energi fordeling		23.8%	40.4%	35.5%