Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1235
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1232
dennishjort |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Youghurt, cheasy vanille | 500 g | 20 | 25 | 0,5 | 184,5 | |
| Rosin, Sun Maid | 40 g | 1,2 | 28,56 | 0,28 | 121,56 | |
| Mandler, Value | 30 g | 6,3 | 6 | 15,3 | 186,9 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 27,5 (22%) | 59,56 (48%) | 16,08 (29.3%) | 492,96 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 59,0 | 3,5 | 399,5 | |
| Skummetmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 0,4 | 136,4 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 49 (29.2%) | 109,2 (64.9%) | 4,4 (5.4%) | 672,4 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Nyt Nordisk fire-kerne rugbrød | 200 g | 16 | 87,6 | 7 | 477,4 | |
| Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet | 125 g | 23,75 | 1,25 | 1,25 | 111,25 | |
| Roastbeef | 30 g | 6 | 0,3 | 0,9 | 33,3 | |
| Mayonnaise, Let | 30 g | 0,45 | 1,05 | 14,7 | 138,3 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 46,2 (24.2%) | 90,2 (47.4%) | 23,85 (27.2%) | 760,25 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Free lækkerbar, chokolade, ISIS | 35 g | 12,95 | 7 | 4,55 | 120,75 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Bodylab Amplifier | 30 g | 0 | 25,38 | 0 | 101,52 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 13,45 (16.9%) | 52,38 (67.5%) | 5,05 (14.6%) | 308,77 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 59,0 | 3,5 | 399,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 33 (33.1%) | 59 (59.1%) | 3,5 (6.8%) | 399,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 250 g | 57,5 | 0 | 7,5 | 297,5 | |
| Ris, parboiled | 125 g | 10 | 102,5 | 1,25 | 461,25 | |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 67,5 (28.6%) | 102,5 (43.5%) | 28,75 (26.9%) | 938,75 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Arla Cultura Protein Blåbær | 330 g | 20,46 | 36,3 | 5,94 | 280,5 | |
| Mandler, Value | 30 g | 6,3 | 6 | 15,3 | 186,9 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 26,76 (22.3%) | 42,3 (36%) | 21,24 (40.5%) | 467,4 | ||
| Daglig total | 263,41 | 515,14 | 102,87 | 4040,03 | ||
| Energi fordeling | 26% | 51% | 22.7% | |||
