Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029815 indlæg i 86925 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 488
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 472

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bravo1990

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. apr 2009, 19:10 (3817 dage)

Indlæg i alt: 408 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.11 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 221 indlæg (læst 17000 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Minimælk200 g79,8176,2
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Blåbær30 g0,33,60,1516,95
Fiskeolie4 g00436
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,5 (32.2%)60,54 (46%)12,21 (20.7%)522,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Digestive kiks, Trim45 g3,3831,236,98201,26
Tidsrum: 8:00 - 9:593,38 (6%)31,23 (61.7%)6,98 (26.9%)201,26
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 12:00 - 13:5932 (22.5%)83 (58.5%)12 (19%)568
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Æble100 g0,313,40,357,5
Appelsin100 g0,911,50,655
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Smør10 g0,050,068,1273,52
Solsikke rugbrød, Schulstad80 g5,627,24,8174,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,6 (14.6%)57,16 (41.7%)26,32 (42.8%)547,92
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Broccoliblanding, Køkkengrønt200 g39,6159,4
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5937 (22.7%)74,6 (45.3%)23 (31.7%)653,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Minimælk200 g79,8176,2
Peanutbutter, Green choice20 g5,82,610,4127,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5940,8 (47.5%)14,2 (16.6%)13,1 (34.7%)337,9
Daglig total204,28322,5395,312965,03
Energi fordeling27.5%43.4%28.8%