Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56685 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RandallQuery

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033466 indlæg i 87876 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 519
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bravo1990

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. apr 2009, 19:10 (3968 dage)

Indlæg i alt: 408 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 221 indlæg (læst 17014 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Minimælk200 g79,8176,2
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Blåbær30 g0,33,60,1516,95
Fiskeolie4 g00436
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,5 (32.2%)60,54 (46%)12,21 (20.7%)522,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Digestive kiks, Trim45 g3,3831,236,98201,26
Tidsrum: 8:00 - 9:593,38 (6%)31,23 (61.7%)6,98 (26.9%)201,26
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 12:00 - 13:5932 (22.5%)83 (58.5%)12 (19%)568
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Æble100 g0,313,40,357,5
Appelsin100 g0,911,50,655
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Smør10 g0,050,068,1273,52
Solsikke rugbrød, Schulstad80 g5,627,24,8174,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,6 (14.6%)57,16 (41.7%)26,32 (42.8%)547,92
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Broccoliblanding, Køkkengrønt200 g39,6159,4
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5937 (22.7%)74,6 (45.3%)23 (31.7%)653,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Minimælk200 g79,8176,2
Peanutbutter, Green choice20 g5,82,610,4127,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5940,8 (47.5%)14,2 (16.6%)13,1 (34.7%)337,9
Daglig total204,28322,5395,312965,03
Energi fordeling27.5%43.4%28.8%