Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030862 indlæg i 87166 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1045
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 1030

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MO

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jan 2006, 21:35 (5052 dage)

Indlæg i alt: 1780 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.35 indlæg
Læst profil: 50 gange
Vis logbog: 704 indlæg (læst 5595 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Proteinshake all in250 g20,025,00,8187,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,25 (22.1%)126,2 (68%)7,98 (8.5%)741,62
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Fiberkost30 g3,012,61,273,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,5 (28.1%)48,85 (64.2%)2 (6%)299,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Salat100 g1,34,00,424,8
Kylling færdigstegt netto100 g230,52,9120,1
Pesto, grøn, REMA100040 g1,81,816,4162
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,1 (25.3%)37,3 (33.4%)20,2 (40.6%)443,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin35 g25,92,282,1131,62
Mandler, REMA 100020 g4,41,110,8119,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,3 (48%)3,38 (4.8%)12,9 (43.2%)250,82
Måltid (18:00 - 19:59)
Rodfrugter325 g4,5525,351,3131,3
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,55 (41.5%)25,35 (22.6%)17,3 (34.5%)443,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,5 (71.9%)5,25 (22.5%)0,3 (0%)89,7
Daglig total184,2246,3360,682268,24
Energi fordeling32.5%43.4%23.8%