Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 373
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 370

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MO

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jan 2006, 21:35 (4874 dage)

Indlæg i alt: 1779 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: 50 gange
Vis logbog: 704 indlæg (læst 5577 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Proteinshake all in250 g20,025,00,8187,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,25 (22.1%)126,2 (68%)7,98 (8.5%)741,62
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Fiberkost30 g3,012,61,273,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,5 (28.1%)48,85 (64.2%)2 (6%)299,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Salat100 g1,34,00,424,8
Kylling færdigstegt netto100 g230,52,9120,1
Pesto, grøn, REMA100040 g1,81,816,4162
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,1 (25.3%)37,3 (33.4%)20,2 (40.6%)443,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin35 g25,92,282,1131,62
Mandler, REMA 100020 g4,41,110,8119,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,3 (48%)3,38 (4.8%)12,9 (43.2%)250,82
Måltid (18:00 - 19:59)
Rodfrugter325 g4,5525,351,3131,3
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,55 (41.5%)25,35 (22.6%)17,3 (34.5%)443,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,5 (71.9%)5,25 (22.5%)0,3 (0%)89,7
Daglig total184,2246,3360,682268,24
Energi fordeling32.5%43.4%23.8%