Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MO

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jan 2006, 21:35 (4810 dage)

Indlæg i alt: 1779 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.37 indlæg
Læst profil: 50 gange
Vis logbog: 704 indlæg (læst 5565 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Proteinshake all in250 g20,025,00,8187,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,25 (22.1%)126,2 (68%)7,98 (8.5%)741,62
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Fiberkost30 g3,012,61,273,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,5 (28.1%)48,85 (64.2%)2 (6%)299,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Salat100 g1,34,00,424,8
Kylling færdigstegt netto100 g230,52,9120,1
Pesto, grøn, REMA100040 g1,81,816,4162
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,1 (25.3%)37,3 (33.4%)20,2 (40.6%)443,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin35 g25,92,282,1131,62
Mandler, REMA 100020 g4,41,110,8119,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,3 (48%)3,38 (4.8%)12,9 (43.2%)250,82
Måltid (18:00 - 19:59)
Rodfrugter325 g4,5525,351,3131,3
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,55 (41.5%)25,35 (22.6%)17,3 (34.5%)443,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,5 (71.9%)5,25 (22.5%)0,3 (0%)89,7
Daglig total184,2246,3360,682268,24
Energi fordeling32.5%43.4%23.8%