Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030561 indlæg i 86761 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 545
Medlemmer: 22
Skjulte: 1
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MO

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jan 2006, 21:35 (4933 dage)

Indlæg i alt: 1779 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: 50 gange
Vis logbog: 704 indlæg (læst 5587 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Proteinshake all in250 g20,025,00,8187,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,25 (22.1%)126,2 (68%)7,98 (8.5%)741,62
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Fiberkost30 g3,012,61,273,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,5 (28.1%)48,85 (64.2%)2 (6%)299,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Salat100 g1,34,00,424,8
Kylling færdigstegt netto100 g230,52,9120,1
Pesto, grøn, REMA100040 g1,81,816,4162
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,1 (25.3%)37,3 (33.4%)20,2 (40.6%)443,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin35 g25,92,282,1131,62
Mandler, REMA 100020 g4,41,110,8119,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,3 (48%)3,38 (4.8%)12,9 (43.2%)250,82
Måltid (18:00 - 19:59)
Rodfrugter325 g4,5525,351,3131,3
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,55 (41.5%)25,35 (22.6%)17,3 (34.5%)443,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr150 g16,55,250,389,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,5 (71.9%)5,25 (22.5%)0,3 (0%)89,7
Daglig total184,2246,3360,682268,24
Energi fordeling32.5%43.4%23.8%