Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56129 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 87019 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 700
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 684

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


iJaxe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitnessone

 

Indmeldt: 14. maj 2009, 11:00 (3814 dage)

Indlæg i alt: 828 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 185 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Multikerne, Sandwichbrød100 g9,035,02,0194
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Ketchup, tomat15 g0,152,40,1511,55
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,05 (22.3%)63,35 (33.4%)37,05 (44.1%)755,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Juice appelsin Rynkeby250 g1,2527,750116
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,75 (12.8%)64,13 (74.2%)4,63 (10.4%)345,19
Måltid (12:00 - 13:59)
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise200 g7201117
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 12:00 - 13:5917,5 (19.7%)56,38 (64.7%)5,63 (13%)346,19
Måltid (16:00 - 17:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 16:00 - 17:5933,5 (30.9%)25,03 (23.4%)21,47 (44.3%)427,35
Daglig total105,3228,8969,281960,28
Energi fordeling21.4%46.5%31.7%