Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55784 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evelynrof

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031550 indlæg i 86839 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 499
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 486

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


iJaxe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitnessone

 

Indmeldt: 14. maj 2009, 11:00 (3749 dage)

Indlæg i alt: 828 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 184 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Multikerne, Sandwichbrød100 g9,035,02,0194
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Ketchup, tomat15 g0,152,40,1511,55
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,05 (22.3%)63,35 (33.4%)37,05 (44.1%)755,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Juice appelsin Rynkeby250 g1,2527,750116
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,75 (12.8%)64,13 (74.2%)4,63 (10.4%)345,19
Måltid (12:00 - 13:59)
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise200 g7201117
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 12:00 - 13:5917,5 (19.7%)56,38 (64.7%)5,63 (13%)346,19
Måltid (16:00 - 17:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 16:00 - 17:5933,5 (30.9%)25,03 (23.4%)21,47 (44.3%)427,35
Daglig total105,3228,8969,281960,28
Energi fordeling21.4%46.5%31.7%