Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55251 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mortenw88

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022990 indlæg i 86298 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 648
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 630

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


iJaxe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitnessone

 

Indmeldt: 14. maj 2009, 11:00 (3498 dage)

Indlæg i alt: 828 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.24 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 172 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Multikerne, Sandwichbrød100 g9,035,02,0194
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Ketchup, tomat15 g0,152,40,1511,55
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,05 (22.3%)63,35 (33.4%)37,05 (44.1%)755,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Juice appelsin Rynkeby250 g1,2527,750116
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,75 (12.8%)64,13 (74.2%)4,63 (10.4%)345,19
Måltid (12:00 - 13:59)
Landlord Kyllingebryst25 g4,50,380,6325,19
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise200 g7201117
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 12:00 - 13:5917,5 (19.7%)56,38 (64.7%)5,63 (13%)346,19
Måltid (16:00 - 17:59)
Rapsolie20 g0020180
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 16:00 - 17:5933,5 (30.9%)25,03 (23.4%)21,47 (44.3%)427,35
Daglig total105,3228,8969,281960,28
Energi fordeling21.4%46.5%31.7%