Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57698 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WildzCasino

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041435 indlæg i 98264 emner

66 nye indlæg i dag


Online
I alt: 672
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 660

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ehlers07

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. maj 2009, 12:21 (4202 dage)

Indlæg i alt: 44 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5911,2 (15.9%)45,6 (65%)5,6 (16.2%)277,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Spegepølse10 g1,40,24,345,1
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Sukker, stødt melis15 g014,99059,96
Tidsrum: 8:00 - 9:5928,15 (35.7%)37,69 (47.1%)5,65 (14.3%)314,21
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Hel æg 1 stk,1,5 stk.9,90,99,3126,9
Leverpostej, Tulip Bacon25 g2,752,383,552,02
Tidsrum: 10:00 - 11:5925,15 (23.5%)48,88 (45.1%)14,5 (29.6%)426,62
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød50 g316,50,7584,75
Leverpostej, Tulip Bacon25 g2,752,383,552,02
Skummetmælk150 g5,257,20,1551,15
Tidsrum: 12:00 - 13:5911 (23.5%)26,08 (55.6%)4,4 (19.3%)187,92
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrel i tomat75 g8,2537,5112,5
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn75 g4,13271,13134,69
Tidsrum: 14:00 - 15:5912,38 (19.4%)30 (48.6%)8,63 (29.1%)247,19
Måltid (16:00 - 17:59)
Pasta, Firenze (hvid)150 g181082,25524,25
Oksekød, hakket 8-12%80 g16,808139,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5934,8 (20.5%)108 (65.2%)10,25 (13.6%)663,45
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, Firenze (hvid)100 g12721,5349,5
Oksekød, hakket 8-12%50 g10,50587
Tidsrum: 18:00 - 19:5922,5 (20.2%)72 (66.1%)6,5 (12.4%)436,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød50 g316,50,7584,75
Makrel i tomat50 g5,52575
Tidsrum: 20:00 - 21:598,5 (20.1%)18,5 (45.3%)5,75 (28.3%)159,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk75 g2,633,60,0825,64
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:594,63 (9.9%)34,6 (84%)0,58 (0%)162,14
Daglig total158,31421,3561,862875,38
Energi fordeling22%58.6%19.1%