Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56128 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030528 indlæg i 87018 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 421
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

katouler

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 1. jun 2009, 22:38 (3795 dage)

Indlæg i alt: 4222 (0.21% af alt)
Pr. dag: 1.11 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 502 indlæg (læst 12569 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Feta 40 65 g12,610,9812,48166,68
Olivenolie13 g0013117
Ærter grønne80 g4,7210,080,5664,24
Gulerod120 g0,8410,560,4849,92
Cashewnødder50 g8,114,2524,1306,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5975,77 (29.9%)35,87 (14%)61,87 (54.7%)1003,39
Måltid (2:00 - 3:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco35 g6,651,418,9202,3
Proteinpulver 80%10 g81,50,239,8
Tidsrum: 2:00 - 3:5936,65 (38.8%)12,3 (12.9%)19,5 (46.1%)371,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 4:00 - 5:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 10:00 - 11:5938 (32.1%)10,5 (8.5%)31 (59%)473
Daglig total222,42263,59114,172971,57
Energi fordeling29.9%35.4%34.5%