Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Morten99

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032783 indlæg i 87682 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 404
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 402

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

katouler

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 1. jun 2009, 22:38 (3890 dage)

Indlæg i alt: 4225 (0.21% af alt)
Pr. dag: 1.09 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 502 indlæg (læst 12606 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Feta 40 65 g12,610,9812,48166,68
Olivenolie13 g0013117
Ærter grønne80 g4,7210,080,5664,24
Gulerod120 g0,8410,560,4849,92
Cashewnødder50 g8,114,2524,1306,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5975,77 (29.9%)35,87 (14%)61,87 (54.7%)1003,39
Måltid (2:00 - 3:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco35 g6,651,418,9202,3
Proteinpulver 80%10 g81,50,239,8
Tidsrum: 2:00 - 3:5936,65 (38.8%)12,3 (12.9%)19,5 (46.1%)371,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 4:00 - 5:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 10:00 - 11:5938 (32.1%)10,5 (8.5%)31 (59%)473
Daglig total222,42263,59114,172971,57
Energi fordeling29.9%35.4%34.5%