Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55807 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031649 indlæg i 86846 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 528

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

katouler

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 1. jun 2009, 22:38 (3735 dage)

Indlæg i alt: 4221 (0.21% af alt)
Pr. dag: 1.13 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 502 indlæg (læst 12552 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Feta 40 65 g12,610,9812,48166,68
Olivenolie13 g0013117
Ærter grønne80 g4,7210,080,5664,24
Gulerod120 g0,8410,560,4849,92
Cashewnødder50 g8,114,2524,1306,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5975,77 (29.9%)35,87 (14%)61,87 (54.7%)1003,39
Måltid (2:00 - 3:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco35 g6,651,418,9202,3
Proteinpulver 80%10 g81,50,239,8
Tidsrum: 2:00 - 3:5936,65 (38.8%)12,3 (12.9%)19,5 (46.1%)371,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 4:00 - 5:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 10:00 - 11:5938 (32.1%)10,5 (8.5%)31 (59%)473
Daglig total222,42263,59114,172971,57
Energi fordeling29.9%35.4%34.5%