Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55590 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029615 indlæg i 86704 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 344
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 340

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

katouler

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 1. jun 2009, 22:38 (3670 dage)

Indlæg i alt: 4221 (0.21% af alt)
Pr. dag: 1.15 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 502 indlæg (læst 12509 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Feta 40 65 g12,610,9812,48166,68
Olivenolie13 g0013117
Ærter grønne80 g4,7210,080,5664,24
Gulerod120 g0,8410,560,4849,92
Cashewnødder50 g8,114,2524,1306,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5975,77 (29.9%)35,87 (14%)61,87 (54.7%)1003,39
Måltid (2:00 - 3:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco35 g6,651,418,9202,3
Proteinpulver 80%10 g81,50,239,8
Tidsrum: 2:00 - 3:5936,65 (38.8%)12,3 (12.9%)19,5 (46.1%)371,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 4:00 - 5:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5936 (25.7%)102,46 (72.7%)0,9 (0%)561,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 10:00 - 11:5938 (32.1%)10,5 (8.5%)31 (59%)473
Daglig total222,42263,59114,172971,57
Energi fordeling29.9%35.4%34.5%