Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031662 indlæg i 86846 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 527
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 524

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


mazeing

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. jun 2009, 03:12 (3733 dage)

Indlæg i alt: 201 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 3 indlæg (læst 434 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Hindbær, Frosne50 g0,752,25012
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Bodylab Omega 34 stk.00436
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,65 (14.8%)95,65 (66.9%)11,02 (17.4%)568,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Avocado120 g2,2817,0415,72218,76
Tidsrum: 10:00 - 11:596,48 (7%)21,04 (24.5%)25,92 (65.6%)343,36
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie170 g42,33017,68328,44
Majs, Frost, Ekstra søde80 g2,49,61,258,8
Ærter, fine dybfrost60 g3,667,620,4248,9
Cremefraiche 9%50 g1,51,74,553,3
Ketchup, tomat, Heinz10 g0,092,390,0110,01
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop190 g18,0587,411,4524,4
Peanutbutter, Green choice50 g12824296
Marmelade, hindbær30 g014056
Tidsrum: 14:00 - 15:5980,03 (23.3%)130,71 (37.8%)59,21 (38.6%)1375,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Carbs40 g038,290153,16
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Tidsrum: 16:00 - 17:5934 (30.7%)71,35 (64.1%)2,44 (4.1%)443,36
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 112 g23,5201,12104,16
Oksekød, hakket 5-8%112 g23,5207,28159,6
Olivenolie5 g00545
Ketchup, tomat, Heinz20 g0,184,780,0220,02
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Broccoli200 g10,612,21,2102
Hakkede tomater, Det italiensk120 g1,443,721,231,44
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,76 (37.6%)66,1 (39.4%)16,82 (21.5%)670,82
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy130 g12,227,020,2679,3
Solsikkekerner, First Price25 g6,5312146
Tidsrum: 22:00 - 23:5918,72 (32%)10,02 (17.8%)12,26 (48%)225,3
Daglig total224,64394,87127,673627,07
Energi fordeling24.7%43.5%31.5%