Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55497 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027396 indlæg i 86575 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 535
Medlemmer: 15
Skjulte: 4
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


mazeing

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. jun 2009, 03:12 (3609 dage)

Indlæg i alt: 199 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 3 indlæg (læst 419 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Hindbær, Frosne50 g0,752,25012
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Bodylab Omega 34 stk.00436
Tidsrum: 8:00 - 9:5921,65 (14.8%)95,65 (66.9%)11,02 (17.4%)568,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Avocado120 g2,2817,0415,72218,76
Tidsrum: 10:00 - 11:596,48 (7%)21,04 (24.5%)25,92 (65.6%)343,36
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie170 g42,33017,68328,44
Majs, Frost, Ekstra søde80 g2,49,61,258,8
Ærter, fine dybfrost60 g3,667,620,4248,9
Cremefraiche 9%50 g1,51,74,553,3
Ketchup, tomat, Heinz10 g0,092,390,0110,01
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop190 g18,0587,411,4524,4
Peanutbutter, Green choice50 g12824296
Marmelade, hindbær30 g014056
Tidsrum: 14:00 - 15:5980,03 (23.3%)130,71 (37.8%)59,21 (38.6%)1375,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Carbs40 g038,290153,16
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Tidsrum: 16:00 - 17:5934 (30.7%)71,35 (64.1%)2,44 (4.1%)443,36
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 112 g23,5201,12104,16
Oksekød, hakket 5-8%112 g23,5207,28159,6
Olivenolie5 g00545
Ketchup, tomat, Heinz20 g0,184,780,0220,02
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Broccoli200 g10,612,21,2102
Hakkede tomater, Det italiensk120 g1,443,721,231,44
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,76 (37.6%)66,1 (39.4%)16,82 (21.5%)670,82
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy130 g12,227,020,2679,3
Solsikkekerner, First Price25 g6,5312146
Tidsrum: 22:00 - 23:5918,72 (32%)10,02 (17.8%)12,26 (48%)225,3
Daglig total224,64394,87127,673627,07
Energi fordeling24.7%43.5%31.5%