Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56923 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MoyaAnolf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036801 indlæg i 92472 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 443
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 440

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MM!

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Motionscentret Kom i Form

 

Indmeldt: 4. jun 2009, 10:20 (4015 dage)

Indlæg i alt: 430 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.11 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 74 indlæg (læst 907 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Hasselnød25 g3,736,0513,63161,79
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,48 (28.2%)75,55 (43.2%)21,63 (27.2%)694,79
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Ris kogt150 g3,9450,6201
Ærter grønne50 g2,956,30,3540,15
Tidsrum: 12:00 - 13:5964,35 (47.6%)51,3 (37.9%)8,45 (13.4%)538,65
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Bearnaisesauce, 5%, Karolines Køkken100 g2,07,55,083
Oksekød, hakket 6-10%300 g63024468
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5989,15 (35.1%)95,55 (37.5%)30,55 (26.7%)1013,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g2270,4119,6
Bodylab Whey 100 Blåbær30 g23,12,11,95118,35
Hasselnød25 g3,736,0513,63161,79
Tidsrum: 22:00 - 23:5948,83 (48.1%)15,15 (15%)15,98 (33.8%)399,74
Daglig total251,81237,5576,612646,93
Energi fordeling37.9%35.8%25.9%