Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1333
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1330
Rallemalone |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 70 g | 9,8 | 39,9 | 4,9 | 242,9 | |
| Æble 1stk, | 2 stk. | 1 | 40 | 1 | 173 | |
| Müsli, honningristet m frugt | 40 g | 3,2 | 24,4 | 6 | 164,4 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 250 g | 23,5 | 13,5 | 0,5 | 152,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 37,5 (20.2%) | 117,8 (63.9%) | 12,4 (14.8%) | 732,8 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Laks, coop | 150 g | 33 | 0,75 | 12,75 | 249,75 | |
| Svinemørbrad | 100 g | 21,2 | 0,0 | 3,7 | 118,1 | |
| Rugbrød, Birkelund, Kerne | 75 g | 3 | 27 | 1,5 | 133,5 | |
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 40 g | 0,8 | 2,4 | 9,6 | 99,2 | |
| Leverpostej, Stryhns | 10 g | 1 | 0,6 | 2,5 | 28,9 | |
| Vindruer | 300 g | 1,5 | 45 | 1,2 | 196,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 60,5 (29.1%) | 75,75 (36.3%) | 31,25 (33.8%) | 826,25 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Blåbær | 100 g | 1,0 | 12,0 | 0,5 | 56,5 | |
| Æblemos, Urtekram | 50 g | 0,5 | 6 | 0,5 | 30,5 | |
| Vaniljesukker, Tørsleffs | 3 g | 0,03 | 2,95 | 0,03 | 12,19 | |
| Citron | 3 g | 0,02 | 0,16 | 0,03 | 0,99 | |
| Bodylab Whey 100 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| Æggehvide 1 stk, | 1 stk. | 3,3 | 0,3 | 0,0 | 14,4 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 47,85 (56.6%) | 28,17 (33.7%) | 3,2 (8.1%) | 332,88 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 100 g | 2,0 | 6,0 | 24,0 | 248 | |
| Tun I vand | 125 g | 31,5 | 0 | 1,25 | 137,25 | |
| Skinke, Den Grønne Slagter | 100 g | 20,0 | 1,0 | 2,0 | 102 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Spidskål | 100 g | 2,1 | 4,9 | 0,3 | 30,7 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 57 (38.8%) | 26,4 (17.7%) | 28,25 (42.9%) | 587,85 | ||
| Daglig total | 202,85 | 248,12 | 75,1 | 2479,78 | ||
| Energi fordeling | 32.6% | 40% | 27.2% | |||
