Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030549 indlæg i 86761 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 517
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Sahand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 11. jun 2009, 19:52 (3691 dage)

Indlæg i alt: 1068 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.29 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 965 indlæg (læst 11255 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Sødmælk600 g2128,821,6393,6
kakaopulver, Nestlé30 g1,5240,9110,1
Tidsrum: 10:00 - 11:5936,5 (16.9%)109,8 (51.3%)29,5 (30.7%)850,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg35 g3,1514,351,7585,75
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle70 g5,636,41,4180,6
Arla Cheasey 13% skiveost50 g140,056,5114,7
Tidsrum: 16:00 - 17:5922,75 (23.1%)50,8 (52.5%)9,65 (21.3%)381,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Pizza, Princip!, Meat Speciale315 g26,7885,0520,47631,55
Cheez 35 g3,858,755,78102,42
Creme fraiche dressing, Graasten25 g0,252663
Tidsrum: 20:00 - 21:5930,88 (15.1%)95,8 (47.7%)32,25 (36.2%)796,97
Måltid (22:00 - 23:59)
Nutraminoshake Choco 500 g50501409
Tidsrum: 22:00 - 23:5950 (48.9%)50 (48.9%)1 (2.2%)409
Daglig total140,13306,472,42437,72
Energi fordeling23%50.2%26.6%