Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56264 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michojjen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031006 indlæg i 87174 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 450
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Sahand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 11. jun 2009, 19:52 (3816 dage)

Indlæg i alt: 1068 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.28 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 965 indlæg (læst 11278 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Sødmælk600 g2128,821,6393,6
kakaopulver, Nestlé30 g1,5240,9110,1
Tidsrum: 10:00 - 11:5936,5 (16.9%)109,8 (51.3%)29,5 (30.7%)850,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg35 g3,1514,351,7585,75
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle70 g5,636,41,4180,6
Arla Cheasey 13% skiveost50 g140,056,5114,7
Tidsrum: 16:00 - 17:5922,75 (23.1%)50,8 (52.5%)9,65 (21.3%)381,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Pizza, Princip!, Meat Speciale315 g26,7885,0520,47631,55
Cheez 35 g3,858,755,78102,42
Creme fraiche dressing, Graasten25 g0,252663
Tidsrum: 20:00 - 21:5930,88 (15.1%)95,8 (47.7%)32,25 (36.2%)796,97
Måltid (22:00 - 23:59)
Nutraminoshake Choco 500 g50501409
Tidsrum: 22:00 - 23:5950 (48.9%)50 (48.9%)1 (2.2%)409
Daglig total140,13306,472,42437,72
Energi fordeling23%50.2%26.6%