Bruger login







Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!

Ugen der gik, uge 14, 2019
Volume og kosttilskud


Statistik

Vi har 55490 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mads258n

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027344 indlæg i 86572 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 426
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 422

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Kromann

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 15. jun 2009, 23:17 (3596 dage)

Indlæg i alt: 4815 (0.24% af alt)
Pr. dag: 1.34 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2878 indlæg (læst 30423 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, grovvalsede, Kornkammeret100 g13,058,06,5342,5
Rosin, Sun Maid50 g1,535,70,35151,95
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,98 (14.7%)112,94 (60.9%)19,25 (23.2%)736,93
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Makrel i tomat, danfjord250 g37,5537,5507,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5943,5 (25.4%)38 (22.5%)39 (51.8%)677
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab, oatmeal proteinbar, banana and nut1 stk.22,026,06,5250,5
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 8:00 - 9:5923 (21.7%)66 (62.4%)7,5 (14.9%)423,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
kakaopulver, Nestlé20 g1160,673,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5941 (60.3%)23,5 (33.8%)1,6 (3.3%)272,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Wokblanding, Køkkengrønt500 g7,517,52,5122,5
Tidsrum: 16:00 - 17:59112,5 (45.2%)17,5 (6.9%)52,5 (47.2%)992,5
Daglig total247,98257,94119,853102,33
Energi fordeling31.9%33.1%34.5%