Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55590 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029605 indlæg i 86703 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 545
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 534

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Kromann

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 15. jun 2009, 23:17 (3655 dage)

Indlæg i alt: 4815 (0.24% af alt)
Pr. dag: 1.32 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2878 indlæg (læst 30424 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, grovvalsede, Kornkammeret100 g13,058,06,5342,5
Rosin, Sun Maid50 g1,535,70,35151,95
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,98 (14.7%)112,94 (60.9%)19,25 (23.2%)736,93
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Makrel i tomat, danfjord250 g37,5537,5507,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5943,5 (25.4%)38 (22.5%)39 (51.8%)677
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab, oatmeal proteinbar, banana and nut1 stk.22,026,06,5250,5
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 8:00 - 9:5923 (21.7%)66 (62.4%)7,5 (14.9%)423,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
kakaopulver, Nestlé20 g1160,673,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5941 (60.3%)23,5 (33.8%)1,6 (3.3%)272,4
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Wokblanding, Køkkengrønt500 g7,517,52,5122,5
Tidsrum: 16:00 - 17:59112,5 (45.2%)17,5 (6.9%)52,5 (47.2%)992,5
Daglig total247,98257,94119,853102,33
Energi fordeling31.9%33.1%34.5%