Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57032 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertPooge

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037885 indlæg i 92522 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 312
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 308

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Lawbreakingtrucker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. jul 2009, 20:46 (4024 dage)

Indlæg i alt: 88 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Vis galleri 2 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finax185 g24,05109,1512,95649,35
Mælk800 g27,2404304,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,25 (21.4%)149,15 (62.5%)16,95 (15.1%)954,15
Måltid (12:00 - 13:59)
proteinpulver 84%30 g25,01,00,6109,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
fast carbs40 g038,150152,6
Is, fløde100 g3,918,016,9239,7
Mælk500 g17252,5190,5
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Kalkun, kød40 g8,7600,8842,96
energy drink250 g126,50110
Tidsrum: 12:00 - 13:5963,66 (21.9%)172,65 (59.8%)22,88 (17.2%)1151,16
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Torskerogn, bornholms200 g24107199
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (32.6%)43 (46.7%)8,5 (19.6%)368,5
Måltid (20:00 - 21:59)
pytt i panna250 g94521405
Æg, hele130 g15,731,5614,56200,2
kyllingevinger100 g19012184
Tidsrum: 20:00 - 21:5943,73 (21.8%)46,56 (23.3%)47,56 (53.6%)789,2
Måltid (22:00 - 23:59)
proteinpulver 3-phase30 g25,81,20,6113,4
Mælk400 g13,620,02,0152,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,4 (58.9%)21,2 (31.7%)2,6 (6.8%)265,8
Daglig total228,04432,5698,493528,81
Energi fordeling25.9%49%25%