Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57391 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Briannot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040523 indlæg i 98093 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 578
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 562

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BenjaminKK

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. jul 2009, 13:42 (4118 dage)

Indlæg i alt: 9 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn, finvalsede120 g16,868,48,4416,4
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 0:00 - 1:5943,3 (28.9%)83,83 (55.8%)9,67 (13.6%)595,55
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Tidsrum: 2:00 - 3:5921,8 (24.6%)19,8 (22.2%)19,6 (50%)342,8
Måltid (4:00 - 5:59)
gulerod300 g7,214,11,296
Rosin, Sun Maid25 g0,7517,850,1876,02
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5923,3 (14.9%)66,57 (42.9%)28,61 (40.9%)616,97
Måltid (6:00 - 7:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Æble190 g0,5725,460,57109,25
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Rugbrød, Birkelund, Kerne150 g6543267
Tidsrum: 6:00 - 7:5953,32 (28%)98,56 (51.8%)16,67 (19%)757,55
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Bodylab Carbs70 g0,067,00,0268
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5936,5 (23.2%)113,94 (72.7%)2,26 (2.9%)622,1
Måltid (10:00 - 11:59)
gulerod450 g10,821,151,8144
Kylling inderfilet, Kokkerier250 g602,52,5272,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Ketchup, tomat, Heinz100 g0,923,90,1100,1
Tidsrum: 10:00 - 11:5976,83 (46.5%)54,9 (33%)14,18 (19.3%)654,54
Måltid (12:00 - 13:59)
Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium20 g1,723,810,9120,18
Tidsrum: 12:00 - 13:591,72 (3.3%)3,8 (10%)10,9 (75%)120,18
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5924 (83.5%)1,54 (3.5%)1,46 (7.8%)115,3
Daglig total280,77442,94103,353824,99
Energi fordeling29.3%46.2%24.2%