Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er icmtasjqs
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041468 indlæg i 98289 emner
13 nye indlæg i dag
I alt: 460
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 456
 |
Sniper |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| hvidt brød | 50 g | 1 | 40 | 9 | 245 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1 (1.6%) | 40 (65.3%) | 9 (33.1%) | 245 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Fersken, frisk | 2 stk. | 0,02 | 0,21 | 0,01 | 1,01 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 35,02 (40.9%) | 48,21 (56.1%) | 1,01 (2.6%) | 342,01 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Lammekølle, afpudset | 70 g | 14,14 | 0 | 3,85 | 91,21 | |
| sovs | 60 g | 4 | 20 | 26 | 330 | |
| Salat | 40 g | 0,52 | 1,6 | 0,16 | 9,92 | |
| Agurk | 40 g | 0,28 | 0,84 | 0,04 | 4,84 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 19,64 (15.9%) | 31,24 (26%) | 30,45 (56.6%) | 477,57 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Blomme | 1 stk. | 0,01 | 0,1 | 0 | 0,44 | |
| Bodylab Whey 80 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| cocio | 250 g | 7,3 | 5,0 | 25,0 | 274,2 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 39,31 (36.4%) | 7,16 (6.5%) | 26,94 (54.7%) | 428,34 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Småkage uspec, | 100 g | 5,3 | 63,0 | 26,0 | 507,2 | |
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 40,3 (18.9%) | 111 (52.4%) | 27 (28.7%) | 848,2 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 28 (83.6%) | 1,8 (3%) | 1,7 (6.7%) | 134,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Rugbrød, kerne | 80 g | 5,6 | 24 | 5,6 | 168,8 | |
| Tunsalat, let | 100 g | 11,0 | 5,0 | 13,0 | 181 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 16,6 (18.3%) | 29 (33.2%) | 18,6 (46.4%) | 349,8 | ||
| Daglig total | 179,87 | 268,41 | 114,7 | 2825,42 | ||
| Energi fordeling | 25.3% | 37.9% | 36.3% | |||
