Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030613 indlæg i 86766 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 319
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 316

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Sniper
Månedens skribent: April 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i City Fitness

 

Indmeldt: 15. feb 2006, 13:20 (4906 dage)

Indlæg i alt: 3895 (0.19% af alt)
Pr. dag: 0.79 indlæg
Læst profil: 167 gange
Vis logbog: 887 indlæg (læst 77830 gange)
Vis galleri 10 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
hvidt brød50 g1409245
Tidsrum: 8:00 - 9:591 (1.6%)40 (65.3%)9 (33.1%)245
Måltid (10:00 - 11:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Fersken, frisk2 stk.0,020,210,011,01
Tidsrum: 10:00 - 11:5935,02 (40.9%)48,21 (56.1%)1,01 (2.6%)342,01
Måltid (12:00 - 13:59)
Lammekølle, afpudset70 g14,1403,8591,21
sovs60 g42026330
Salat40 g0,521,60,169,92
Agurk40 g0,280,840,044,84
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,64 (15.9%)31,24 (26%)30,45 (56.6%)477,57
Måltid (14:00 - 15:59)
Blomme1 stk.0,010,100,44
Bodylab Whey 8040 g322,061,94153,7
cocio250 g7,35,025,0274,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5939,31 (36.4%)7,16 (6.5%)26,94 (54.7%)428,34
Måltid (16:00 - 17:59)
Småkage uspec,100 g5,363,026,0507,2
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 16:00 - 17:5940,3 (18.9%)111 (52.4%)27 (28.7%)848,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 8035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Rugbrød, kerne80 g5,6245,6168,8
Tunsalat, let100 g11,05,013,0181
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,6 (18.3%)29 (33.2%)18,6 (46.4%)349,8
Daglig total179,87268,41114,72825,42
Energi fordeling25.3%37.9%36.3%