Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209
Vores medlemmer har i alt skrevet 2031406 indlæg i 87195 emner
9 nye indlæg i dag
I alt: 465
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 456
 |
Sniper |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| hvidt brød | 50 g | 1 | 40 | 9 | 245 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1 (1.6%) | 40 (65.3%) | 9 (33.1%) | 245 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Fersken, frisk | 2 stk. | 0,02 | 0,21 | 0,01 | 1,01 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 35,02 (40.9%) | 48,21 (56.1%) | 1,01 (2.6%) | 342,01 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Lammekølle, afpudset | 70 g | 14,14 | 0 | 3,85 | 91,21 | |
| sovs | 60 g | 4 | 20 | 26 | 330 | |
| Salat | 40 g | 0,52 | 1,6 | 0,16 | 9,92 | |
| Agurk | 40 g | 0,28 | 0,84 | 0,04 | 4,84 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 19,64 (15.9%) | 31,24 (26%) | 30,45 (56.6%) | 477,57 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Blomme | 1 stk. | 0,01 | 0,1 | 0 | 0,44 | |
| Bodylab Whey 80 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| cocio | 250 g | 7,3 | 5,0 | 25,0 | 274,2 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 39,31 (36.4%) | 7,16 (6.5%) | 26,94 (54.7%) | 428,34 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Småkage uspec, | 100 g | 5,3 | 63,0 | 26,0 | 507,2 | |
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 40,3 (18.9%) | 111 (52.4%) | 27 (28.7%) | 848,2 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 28 (83.6%) | 1,8 (3%) | 1,7 (6.7%) | 134,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Rugbrød, kerne | 80 g | 5,6 | 24 | 5,6 | 168,8 | |
| Tunsalat, let | 100 g | 11,0 | 5,0 | 13,0 | 181 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 16,6 (18.3%) | 29 (33.2%) | 18,6 (46.4%) | 349,8 | ||
| Daglig total | 179,87 | 268,41 | 114,7 | 2825,42 | ||
| Energi fordeling | 25.3% | 37.9% | 36.3% | |||
