Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030414 indlæg i 86753 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 525
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


ildfluen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. aug 2009, 08:33 (3623 dage)

Indlæg i alt: 111 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5923,7 (17.5%)91 (69.1%)7,6 (12%)527,2
Måltid (2:00 - 3:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 2:00 - 3:5925,43 (20.3%)61,65 (49.5%)16,18 (29.2%)493,94
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Leverpostej, Stryhns 15%20 g2,21,2340,6
Mayonnaise, Let5 g0,080,182,4523,09
Avocado25 g0,483,553,2845,64
Tidsrum: 4:00 - 5:5921,96 (18.8%)39,13 (34.8%)22,63 (44.2%)448,03
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Spegepølse20 g2,80,48,690,2
Remoulade, Grov, Urtekram5 g0,051,051,618,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,1 (18.5%)42,45 (35.3%)24,2 (45.4%)476
Måltid (8:00 - 9:59)
Minimælk, Kløverblomst100 g3,54,80,537,7
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5912,25 (36.6%)16,8 (48.9%)1,75 (6.9%)131,95
Daglig total105,44251,0372,362077,12
Energi fordeling20.2%48.3%31.2%