Bruger login







Ugen der gik, uge 18, 2019
Kylling og æbler!

Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!


Statistik

Vi har 55504 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ncnsro

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027533 indlæg i 86577 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 304
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 290

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


ildfluen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. aug 2009, 08:33 (3542 dage)

Indlæg i alt: 111 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5923,7 (17.5%)91 (69.1%)7,6 (12%)527,2
Måltid (2:00 - 3:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 2:00 - 3:5925,43 (20.3%)61,65 (49.5%)16,18 (29.2%)493,94
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Leverpostej, Stryhns 15%20 g2,21,2340,6
Mayonnaise, Let5 g0,080,182,4523,09
Avocado25 g0,483,553,2845,64
Tidsrum: 4:00 - 5:5921,96 (18.8%)39,13 (34.8%)22,63 (44.2%)448,03
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Spegepølse20 g2,80,48,690,2
Remoulade, Grov, Urtekram5 g0,051,051,618,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,1 (18.5%)42,45 (35.3%)24,2 (45.4%)476
Måltid (8:00 - 9:59)
Minimælk, Kløverblomst100 g3,54,80,537,7
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5912,25 (36.6%)16,8 (48.9%)1,75 (6.9%)131,95
Daglig total105,44251,0372,362077,12
Energi fordeling20.2%48.3%31.2%