Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55251 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mortenw88

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022987 indlæg i 86298 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 637
Medlemmer: 13
Skjulte: 4
Gæster: 620

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Dobermann

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. aug 2009, 12:04 (3401 dage)

Indlæg i alt: 1031 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 217 indlæg (læst 3110 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Hindbær, Frosne100 g1,54,50,024
Blåbær100 g1,012,00,556,5
minimælk400 g1419,22150,8
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
mandler20 g5,82,610,4127,2
Tidsrum: 0:00 - 1:5956,8 (33.8%)68,1 (41.1%)18,1 (24.5%)662,5
Måltid (4:00 - 5:59)
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
majs50 g1,550,7532,75
Ærter grønne50 g2,956,30,3540,15
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Taco Sauce, Hot, Mex og Co,100 g1,57,00,538,5
Tortilla mix20 g0,9611,20,7655,48
Tidsrum: 4:00 - 5:5956,11 (32.7%)70,8 (40.9%)19,76 (25%)685,48
Måltid (8:00 - 9:59)
kyllingfilet200 g42020348
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Broccoliblanding300 g610,5066
Tidsrum: 8:00 - 9:5952,5 (34.8%)48,8 (32.1%)21,45 (31.6%)598,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
mandler20 g5,82,610,4127,2
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,9 (44.7%)24,8 (26.2%)11,2 (27%)367,6
Daglig total207,31212,570,512313,83
Energi fordeling35.8%36.7%27.2%