Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56912 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zelenavkw

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036727 indlæg i 92465 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 883
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 874

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Moal1

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. sep 2009, 14:33 (3895 dage)

Indlæg i alt: 97 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn60 g7,833,64,2203,4
Letmælk500 g17,524,58240
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Rosin, Sun Maid40 g1,228,560,28121,56
Tidsrum: 6:00 - 7:5935,2 (18.6%)91,46 (48.3%)27,48 (32.3%)753,96
Måltid (8:00 - 9:59)
Letmælk500 g17,524,58240
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Weight Gainer75 g24,7543,52,4294,6
Tidsrum: 8:00 - 9:5944,25 (26.2%)99 (59%)10,9 (13.4%)671,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Birkelund, Kerne200 g8724356
kyllingebryst, minimum, kogt150 g31,51,53,75165,75
Tidsrum: 10:00 - 11:5939,5 (29.9%)73,5 (56%)7,75 (12.1%)521,75
Måltid (14:00 - 15:59)
Icebergsalat50 g0,51,60,058,85
Tomat50 g0,352,850,1514,15
Agurk50 g0,351,050,056,05
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,2 (31%)70,5 (58.6%)5,25 (9.4%)478,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt300 g7,8901,2402
Kalvekød, middelfedt40 g804,5272,68
Tidsrum: 18:00 - 19:5915,8 (12.7%)90 (75.9%)5,72 (9.5%)474,68
Måltid (20:00 - 21:59)
Makrel i tomat180 g19,87,218270
Rugbrød, Birkelund, Kerne200 g8724356
Tidsrum: 20:00 - 21:5927,8 (17.3%)79,2 (50.5%)22 (31.6%)626
Daglig total199,75503,6679,13525,54
Energi fordeling22.6%57.1%20.2%