Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56553 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er cabo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032835 indlæg i 87687 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 361
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Laaarrrsss

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Videbæk Styrkesport, SPH GYM

 

Indmeldt: 4. okt 2009, 15:38 (3767 dage)

Indlæg i alt: 860 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.23 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 825 indlæg (læst 9167 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Broccoliblanding300 g610,5066
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Arla, Cheasy skyr100 g11,03,50,259,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5936,8 (38%)15,8 (15.8%)18,8 (42.7%)379,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco280 g5,68,4056
Kylling filet 280 g64,408,4333,2
Arla, Cheasy skyr150 g16,55,250,389,7
Olivenolie30 g0030270
Tidsrum: 12:00 - 13:5986,5 (46%)13,65 (7%)38,7 (45.7%)748,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel40 g8,211,7615,64220,6
Tidsrum: 14:00 - 15:598,2 (14.5%)11,76 (20%)15,64 (61.4%)220,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Chokolade mørk30 g1,7118,968,73161,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5929,71 (39.3%)20,76 (27.1%)10,43 (30.5%)295,75
Daglig total161,2161,9783,571644,85
Energi fordeling39.2%14.8%45.4%