Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!
Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!
Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!
Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!
Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula
Vores medlemmer har i alt skrevet 2030413 indlæg i 86753 emner
21 nye indlæg i dag
I alt: 560
Medlemmer: 11
Skjulte: 3
Gæster: 546
 |
Hævneren |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 105 g | 13,65 | 64,05 | 7,35 | 376,95 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 59,15 (33.5%) | 93,3 (52.8%) | 10,55 (12.8%) | 704,75 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle | 100 g | 6 | 36 | 4 | 204 | |
| Leverpostej, Den Grønne Slagter | 60 g | 5,4 | 12 | 1,8 | 85,8 | |
| Riberhus, mellemlagret 25% | 40 g | 9,6 | 0,04 | 10 | 128,56 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 21 (20.1%) | 48,04 (45.9%) | 15,8 (32.3%) | 418,36 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Hasselnød | 20 g | 2,98 | 4,84 | 10,9 | 129,38 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30,98 (44.8%) | 10,09 (14.9%) | 11,6 (36.9%) | 268,68 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Ris, Jasmin, rå | 70 g | 4,9 | 53,9 | 0,7 | 241,5 | |
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 150 g | 4,5 | 10,5 | 0 | 60 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 40,9 (34.9%) | 64,4 (55.8%) | 4,2 (7.8%) | 459 | ||
| Daglig total | 152,03 | 215,83 | 42,15 | 1850,79 | ||
| Energi fordeling | 32.9% | 46.5% | 20.4% | |||
