Bruger login







Ugen der gik, uge 18, 2019
Kylling og æbler!

Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!


Statistik

Vi har 55504 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ncnsro

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027533 indlæg i 86577 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 288
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 274

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Hævneren

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. okt 2009, 22:06 (3477 dage)

Indlæg i alt: 1506 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.43 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 655 indlæg (læst 11683 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry105 g13,6564,057,35376,95
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5959,15 (33.5%)93,3 (52.8%)10,55 (12.8%)704,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle100 g6364204
Leverpostej, Den Grønne Slagter60 g5,4121,885,8
Riberhus, mellemlagret 25%40 g9,60,0410128,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5921 (20.1%)48,04 (45.9%)15,8 (32.3%)418,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,98 (44.8%)10,09 (14.9%)11,6 (36.9%)268,68
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Grønne bønner, Køkkengrønt150 g4,510,5060
Bodylab Omega 32 stk.00218
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,9 (34.9%)64,4 (55.8%)4,2 (7.8%)459
Daglig total152,03215,8342,151850,79
Energi fordeling32.9%46.5%20.4%