Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 386
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Hævneren

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. okt 2009, 22:06 (3626 dage)

Indlæg i alt: 1506 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.42 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 655 indlæg (læst 11735 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry105 g13,6564,057,35376,95
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5959,15 (33.5%)93,3 (52.8%)10,55 (12.8%)704,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle100 g6364204
Leverpostej, Den Grønne Slagter60 g5,4121,885,8
Riberhus, mellemlagret 25%40 g9,60,0410128,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5921 (20.1%)48,04 (45.9%)15,8 (32.3%)418,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,98 (44.8%)10,09 (14.9%)11,6 (36.9%)268,68
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Grønne bønner, Køkkengrønt150 g4,510,5060
Bodylab Omega 32 stk.00218
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,9 (34.9%)64,4 (55.8%)4,2 (7.8%)459
Daglig total152,03215,8342,151850,79
Energi fordeling32.9%46.5%20.4%