Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelPat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030462 indlæg i 86995 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 524
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ioxer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. okt 2009, 18:46 (3652 dage)

Indlæg i alt: 2382 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.65 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 423 indlæg (læst 7460 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
nutramino jordbær whey60 g44,584,383,72229,32
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Marcipan, rå Anton Berg60 g6,630,2415,9290,46
light 100% frugt40 g06024
Tidsrum: 10:00 - 11:5974,88 (36.3%)56,22 (27.5%)32,32 (35.3%)815,28
Måltid (14:00 - 15:59)
hakket oksekød 3-7% X350 g73,5017,5451,5
grov toast
xx70 g6,325,91,4141,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5979,8 (53.4%)25,9 (16.9%)18,9 (27.4%)592,9
Daglig total154,6882,1251,221408,18
Energi fordeling43.8%23.3%32.6%