Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031406 indlæg i 87195 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 464

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

twernblad

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. okt 2009, 19:52 (3704 dage)

Indlæg i alt: 1018 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 715 indlæg (læst 10957 gange)
Vis galleri 4 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Mysli, belsø70 g7428,4271,6
Yoghurt, Cheasy, Vanilje300 g12150,3110,7
Appelsin60 g0,546,90,3633
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,54 (18.3%)63,9 (60.7%)9,06 (19.5%)415,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Spaghetti, tørret100 g9,074,01,5345,5
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tun I vand120 g30,2401,2131,76
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,24 (33.3%)80 (61.9%)2,7 (3.5%)517,26
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4606238
Spaghetti, tørret100 g9,074,01,5345,5
Broccoli200 g10,612,21,2102
Tidsrum: 18:00 - 19:5965,6 (38%)86,2 (50.2%)8,7 (10.5%)685,5
Daglig total156,38235,3521,161757,36
Energi fordeling35.5%53.5%10.8%