Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55945 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DaisyFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029743 indlæg i 86908 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 406
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 396

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


doonkey

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2009, 11:36 (3617 dage)

Indlæg i alt: 497 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 332 indlæg (læst 3596 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havrefras, Quaker100 g10,560,57,0347
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,2 (15.4%)88,5 (54.1%)21,8 (29%)651
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugboller, Schulstad, Levebrød200 g18804428
Tidsrum: 10:00 - 11:5918 (16.8%)80 (74.8%)4 (8.4%)428
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugboller, Schulstad, Levebrød200 g18804428
Sødmælk200 g79,67,2131,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5925 (17.9%)89,6 (63.7%)11,2 (17.7%)559,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Sødmælk200 g79,67,2131,2
Kød200 g79,67,2131,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5918,5 (15.3%)64,6 (54.4%)15,4 (28.7%)471
Måltid (20:00 - 21:59)
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Tidsrum: 20:00 - 21:594,47 (8.2%)7,26 (14.4%)16,35 (74.2%)194,07
Måltid (22:00 - 23:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Daglig total131,17337,4669,752502,27
Energi fordeling20.9%53.9%24.8%