Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56238 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030819 indlæg i 87162 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 685
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 682

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


doonkey

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2009, 11:36 (3675 dage)

Indlæg i alt: 497 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 332 indlæg (læst 3607 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havrefras, Quaker100 g10,560,57,0347
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,2 (15.4%)88,5 (54.1%)21,8 (29%)651
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugboller, Schulstad, Levebrød200 g18804428
Tidsrum: 10:00 - 11:5918 (16.8%)80 (74.8%)4 (8.4%)428
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugboller, Schulstad, Levebrød200 g18804428
Sødmælk200 g79,67,2131,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5925 (17.9%)89,6 (63.7%)11,2 (17.7%)559,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Sødmælk200 g79,67,2131,2
Kød200 g79,67,2131,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5918,5 (15.3%)64,6 (54.4%)15,4 (28.7%)471
Måltid (20:00 - 21:59)
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Tidsrum: 20:00 - 21:594,47 (8.2%)7,26 (14.4%)16,35 (74.2%)194,07
Måltid (22:00 - 23:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Daglig total131,17337,4669,752502,27
Energi fordeling20.9%53.9%24.8%