Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56909 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er matthias0911

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036680 indlæg i 92461 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 681
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 668

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Moustafa

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. okt 2009, 16:04 (3861 dage)

Indlæg i alt: 78 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 16 indlæg (læst 407 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Omega 32 stk.00218
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Müsli75 g5,2537,56225
Tidsrum: 6:00 - 7:5954,75 (38.7%)63,5 (45.2%)9,5 (14.5%)558,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel15 g3,084,415,8782,79
Valnød15 g2,152,539,65105,57
Tidsrum: 10:00 - 11:597,23 (8.6%)37,94 (45.7%)16,02 (44.4%)324,86
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Omega 32 stk.00218
Ris kogt150 g3,9450,6201
Tun I Olie150 g37,35015,6289,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,25 (32.3%)45 (35.4%)18,2 (31.9%)508,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Kyllingekød125 g2507,13164,17
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Kartoffel225 g4,2741,180,68187,92
Tidsrum: 16:00 - 17:5931,87 (25.5%)71,18 (58.4%)8,21 (14.8%)486,09
Måltid (20:00 - 21:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Bodylab Omega 32 stk.00218
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,5 (43.9%)47,4 (46.9%)3,8 (6.7%)401,8
Måltid (22:00 - 23:59)
Makrel i tomat, Saabye125 g17,53,7512,75199,75
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Hytteost 5%50 g61,252,551,5
Fuldkornsbrud, Levebrød, Schulstad1 stk.5211113
Tidsrum: 22:00 - 23:5941,7 (30.8%)27,2 (20.3%)28,65 (47.3%)533,45
Daglig total221,3292,2284,382813,5
Energi fordeling31.4%41.5%26.9%