Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030447 indlæg i 86756 emner

28 nye indlæg i dag


Online
I alt: 446
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (3543 dage)

Indlæg i alt: 22420 (1.1% af alt)
Pr. dag: 6.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9510 indlæg (læst 201225 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry75 g9,7545,755,25269,25
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 0:00 - 1:5945,6 (32.8%)60,45 (43.7%)13,95 (21.3%)549,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Cashewnødder15 g2,434,277,2391,87
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled75 g661,50,75276,75
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,93 (30.7%)65,77 (51.2%)9,48 (15.9%)508,12
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier150 g361,51,5163,5
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 14:00 - 15:5940,86 (46.1%)10,05 (11.5%)15,96 (38.9%)347,28
Måltid (18:00 - 19:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,4 (21.7%)75,7 (41.7%)28,85 (35%)720,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,85 (44.7%)10 (18.6%)8,5 (33.5%)215,9
Daglig total190,64221,9776,742341,1
Energi fordeling32.5%37.8%29.2%