Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59111 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045236 indlæg i 98510 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 341
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 336

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (4366 dage)

Indlæg i alt: 22459 (1.1% af alt)
Pr. dag: 5.14 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9526 indlæg (læst 204397 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Mandel, Atco50 g9,5227289
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5951 (27.3%)66,1 (35.3%)31,11 (37.3%)748,39
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,4 (22.5%)75,7 (43.3%)25,85 (32.5%)693,05
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel, Atco25 g4,75113,5144,5
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tofu175 g13,654,27,35137,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,4 (18.9%)46,2 (39.5%)21,35 (40.6%)466,55
Måltid (18:00 - 19:59)
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco25 g4,75113,5144,5
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Tidsrum: 18:00 - 19:5933,25 (29.5%)39,9 (34.9%)17,16 (34.2%)447,04
Daglig total146,05227,995,472355,03
Energi fordeling24.8%38.6%36.3%