Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dannemand

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028360 indlæg i 86634 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 145
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 142

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (3485 dage)

Indlæg i alt: 22416 (1.11% af alt)
Pr. dag: 6.43 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9509 indlæg (læst 200922 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry75 g9,7545,755,25269,25
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 0:00 - 1:5945,6 (32.8%)60,45 (43.7%)13,95 (21.3%)549,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Cashewnødder15 g2,434,277,2391,87
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled75 g661,50,75276,75
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,93 (30.7%)65,77 (51.2%)9,48 (15.9%)508,12
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier150 g361,51,5163,5
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 14:00 - 15:5940,86 (46.1%)10,05 (11.5%)15,96 (38.9%)347,28
Måltid (18:00 - 19:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,4 (21.7%)75,7 (41.7%)28,85 (35%)720,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,85 (44.7%)10 (18.6%)8,5 (33.5%)215,9
Daglig total190,64221,9776,742341,1
Energi fordeling32.5%37.8%29.2%