Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56525 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Louifloui

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032648 indlæg i 87675 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 585
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 568

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (3730 dage)

Indlæg i alt: 22428 (1.1% af alt)
Pr. dag: 6.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9512 indlæg (læst 201616 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Mandel, Atco50 g9,5227289
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5951 (27.3%)66,1 (35.3%)31,11 (37.3%)748,39
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Kylling inderfilet, Kokkerier150 g361,51,5163,5
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn25 g1,3890,3844,94
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,78 (30.9%)60,7 (42.1%)16,48 (25.3%)570,24
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,4 (20.9%)96,2 (48.9%)26,1 (29.8%)785,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel, Atco25 g4,75113,5144,5
Bodylab Whey 100 Blåbær40 g30,82,82,6157,8
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5939,55 (32.1%)44,8 (36.2%)16,6 (29.6%)486,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandel, Atco25 g4,75113,5144,5
Havregryn, grovvalsede, Budget25 g3,2514,751,6386,67
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5935,25 (26%)60,4 (44.5%)17,41 (28.4%)539,29
Daglig total211,98328,2107,73130,02
Energi fordeling27%41.9%30.8%