Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber
Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!
Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!
Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!
Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2030549 indlæg i 86761 emner
8 nye indlæg i dag
I alt: 494
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 480
androide |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 59,5 (35.6%) | 82,75 (49.5%) | 10,38 (13.6%) | 662,42 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød | 170 g | 17 | 61,2 | 3,4 | 343,4 | |
| Makrelsalat | 150 g | 13,5 | 3,75 | 51 | 528 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 30,5 (13.8%) | 64,95 (29.4%) | 54,4 (55.8%) | 871,4 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Pasta | 200 g | 22 | 128 | 2 | 618 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 300 g | 63 | 0 | 30 | 522 | |
| Pastasauce, La Campagna | 100 g | 1,5 | 7,0 | 7,0 | 97 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 114,5 (33.5%) | 136,75 (39.9%) | 39,88 (25.8%) | 1363,92 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 4 (5.9%) | 62 (90.8%) | 1 (3.3%) | 273 | ||
| Daglig total | 208,5 | 346,45 | 105,66 | 3170,74 | ||
| Energi fordeling | 26.2% | 43.7% | 29.8% | |||
