Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57392 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Briannot
Vores medlemmer har i alt skrevet 2040530 indlæg i 98094 emner
32 nye indlæg i dag
I alt: 564
Medlemmer: 20
Skjulte: 0
Gæster: 544
androide |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 59,5 (35.6%) | 82,75 (49.5%) | 10,38 (13.6%) | 662,42 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød | 170 g | 17 | 61,2 | 3,4 | 343,4 | |
| Makrelsalat | 150 g | 13,5 | 3,75 | 51 | 528 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 30,5 (13.8%) | 64,95 (29.4%) | 54,4 (55.8%) | 871,4 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Pasta | 200 g | 22 | 128 | 2 | 618 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 300 g | 63 | 0 | 30 | 522 | |
| Pastasauce, La Campagna | 100 g | 1,5 | 7,0 | 7,0 | 97 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 114,5 (33.5%) | 136,75 (39.9%) | 39,88 (25.8%) | 1363,92 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 4 (5.9%) | 62 (90.8%) | 1 (3.3%) | 273 | ||
| Daglig total | 208,5 | 346,45 | 105,66 | 3170,74 | ||
| Energi fordeling | 26.2% | 43.7% | 29.8% | |||
