Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045287 indlæg i 98512 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 493
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


michaelwest

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. nov 2009, 15:27 (4363 dage)

Indlæg i alt: 50 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Hamburgerryg, Minimum25 g50,250,7527,75
Letmælk200 g79,83,296
kyllingebryst, minimum, kogt25 g5,250,250,6327,67
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,25 (26.1%)47,3 (55.8%)6,58 (16%)337,42
Måltid (10:00 - 11:59)
Grovbolle60 g5,5833,542,28177
kyllingebryst33 g3,0718,451,2597,33
Tidsrum: 10:00 - 11:598,65 (11.7%)51,99 (74.5%)3,53 (9.9%)274,33
Måltid (12:00 - 13:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Frikadelle150 g1864,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,8 (27.7%)42,6 (55.4%)5,1 (14.9%)303,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand50 g2,518,5193
Makrel i tomat60 g6,62,4690
Tidsrum: 14:00 - 15:599,1 (19.7%)20,9 (43.7%)7 (34.4%)183
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Letmælk200 g79,83,296
Svinefilet, helt afpudset200 g44,403,8211,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,2 (46.7%)48,8 (38%)8,2 (14.3%)505,8
Måltid (20:00 - 21:59)
Knækbrød, hvede25 g2,5182,25102,25
Hytteost, Cheasy, 1,5%80 g8,821,254
Letmælk200 g79,83,296
Tidsrum: 20:00 - 21:5918,3 (28.6%)29,8 (46%)6,65 (21.4%)252,25
Daglig total139,3241,3937,061856,3
Energi fordeling30%51.9%17.9% 
cron