Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031406 indlæg i 87195 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 484
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 474

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

patrick230

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. nov 2009, 20:13 (3675 dage)

Indlæg i alt: 441 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.12 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 154 indlæg (læst 2061 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn70 g9,139,24,9237,3
Sukker, stødt melis5 g05020
Letmælk350 g12,2517,155,6168
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,35 (19.8%)61,35 (57.4%)10,5 (21.2%)425,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke60 g4,219,24,2131,4
Smør10 g0,050,068,1273,52
Leverpostej, Stryhns20 g21,2557,8
Tidsrum: 10:00 - 11:596,25 (9.2%)20,46 (30.5%)17,32 (58.4%)262,72
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke150 g10,54810,5328,5
Smør20 g0,10,1216,24147,04
Leverpostej, Stryhns30 g31,87,586,7
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 16:00 - 17:5922,35 (12.9%)62,17 (36.4%)38,24 (50.1%)682,24
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel350 g6,6564,051,05292,25
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Selleri, rod100 g1,88,20,342,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,95 (26.2%)72,25 (48.4%)16,35 (24.2%)595,95
Måltid (20:00 - 21:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 20:00 - 21:599,25 (17.5%)32,25 (62.1%)4,5 (17.5%)206,5
Daglig total99,15248,4886,912172,71
Energi fordeling18.2%45.7%35.6%