Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029726 indlæg i 86907 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 486
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


GlorpS

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. nov 2009, 20:13 (3590 dage)

Indlæg i alt: 62 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn135 g17,5575,69,45457,65
Letmælk, Harmonie275 g9,3512,934,13126,29
Fiskeolie1 stk.0019
Bodylab D-vitamin1 stk.0,00,00,00
Tidsrum: 6:00 - 7:5926,9 (17.6%)88,53 (59.5%)14,58 (21.3%)592,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød80 g4,826,41,2135,6
Mild skæreost, Cheasy 13%20 g5,402,645
Tidsrum: 10:00 - 11:5910,2 (22.2%)26,4 (57.8%)3,8 (15%)180,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Kyllingebryst, Steff Houlberg20 g4,380,380,3822,46
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Rugbrød, Hercules, Grovbrød50 g316,50,7584,75
Peanutbutter, Skippy30 g612,8710,29168,09
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,83 (17.9%)70,75 (50%)19,32 (30.5%)560,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Ris kogt300 g7,8901,2402
Kylling filet 200 g4202186
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5952,45 (33.9%)93,05 (60.7%)3,5 (4.4%)613,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100 Blåbær35 g26,952,452,28138,12
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5928,95 (40.9%)33,45 (48.2%)2,78 (6.6%)274,62
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier140 g33,61,41,4152,6
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Grøntsagsblanding, Romanesco50 g11,5010
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5961,45 (55.5%)43,4 (39.1%)2,3 (4.1%)440,1
Daglig total207,78386,5846,782798,46
Energi fordeling29.6%55.2%14.8%