Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56327 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zacharywew

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031271 indlæg i 87184 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1709
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 1696

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Syraxz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ålholm Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 29. nov 2009, 20:07 (3658 dage)

Indlæg i alt: 351 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 11 indlæg (læst 333 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry150 g19,591,510,5538,5
Rosin35 g1,2227,30,56119,12
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5934,72 (16.8%)138 (68.3%)13,06 (14.5%)808,42
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand95 g4,7535,151,9176,7
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand95 g4,7535,151,9176,7
Leverpostej, Tulip Bacon25 g2,752,383,552,02
Skinke, Den Grønne Slagter20 g40,20,420,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5916,25 (15.1%)72,88 (67.8%)7,7 (14.8%)425,82
Måltid (12:00 - 13:59)
Mandler, Value50 g10,51025,5311,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5912,5 (10.7%)41 (36.6%)26 (52.2%)448
Måltid (18:00 - 19:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Broccoliblanding200 g47044
Tidsrum: 18:00 - 19:5960 (35.5%)59,9 (34.9%)22 (29.2%)677,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Tidsrum: 20:00 - 21:5932,2 (18.3%)115,5 (65.6%)12,32 (15.4%)701,68
Daglig total155,67427,2881,083061,52
Energi fordeling20.3%55.8%23.8%