Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030877 indlæg i 87167 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 546
Medlemmer: 9
Skjulte: 3
Gæster: 534

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MSA

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Aalborg Styrkeløfter Klub, Crossfit Aalborg, Aalborg Triathlon Klub

 

Indmeldt: 1. dec 2009, 14:41 (3639 dage)

Indlæg i alt: 610 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 498 indlæg (læst 6378 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Blåbær10 g0,11,20,055,65
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5914,1 (22%)39,3 (61.4%)4,55 (14.2%)254,55
Måltid (8:00 - 9:59)
BSN Syntha-644 g23,013,06,0198
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Tidsrum: 8:00 - 9:5925 (48.5%)13 (25.2%)6 (26.2%)206
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 300 g6909357
Salat300 g3,9121,274,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Tidsrum: 12:00 - 13:5981,5 (53.6%)30,6 (19.8%)17,4 (25.3%)605
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Tidsrum: 14:00 - 15:598,6 (18.5%)18,6 (41.6%)7,2 (36.4%)173,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,7 (31.4%)54,9 (36.1%)20,9 (30.1%)598,5
Daglig total178,9187,456,551974,15
Energi fordeling36.1%37.9%25.5%