Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58392 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er VirgilOverb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042120 indlæg i 98359 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 462

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

R0mme1

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Performance Gym

 

Indmeldt: 2. apr 2006, 17:46 (5442 dage)

Indlæg i alt: 1437 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.26 indlæg
Læst profil: 144 gange
Vis logbog: 147 indlæg (læst 3105 gange)
Vis galleri 12 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy450 g42,324,30,9274,5
Sodavand uspec,550 g054,450217,8
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5952,1 (28.3%)118,65 (64.2%)5,8 (6.1%)735,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 100 Extra Pure45 g40,500,45166,05
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Svinefedt8 g007,9271,28
Sodavand uspec,270 g026,730106,92
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,5 (37.7%)46,71 (43.4%)8,37 (17%)424,17
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%500 g105032,5712,5
Pasta kogt160 g7,0440,960,64197,76
Tidsrum: 18:00 - 19:59112,04 (49.2%)40,96 (17.6%)33,14 (32.6%)910,26
Daglig total204,64206,3247,312069,63
Energi fordeling39.4%39.8%20.4%