Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56541 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er manopari2222

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032723 indlæg i 87678 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 198
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 190

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MadsMortensen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. dec 2009, 21:57 (3695 dage)

Indlæg i alt: 208 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 27 indlæg (læst 295 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade50 g402,51,25181,25
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5957,65 (34.5%)81,9 (49.1%)11,4 (15%)660,8
Måltid (8:00 - 9:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)70 g9,145,51,4231
Kylling filet 180 g41,405,4214,2
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 8:00 - 9:5952,5 (44.7%)48,5 (41.3%)6,8 (11.6%)465,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Kylling filet 180 g41,405,4214,2
Pasta, fuldkorn (Firenze)70 g9,145,51,4231
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,5 (44.7%)48,5 (41.3%)6,8 (11.6%)465,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æggehvide 1 stk,2 stk.6,60,6028,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5940,8 (25.8%)68,4 (43.9%)20,4 (29%)620,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade60 g4831,5217,5
Bodylab Carbs60 g057,430229,72
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,6 (36.2%)83,23 (56.7%)4,3 (6.1%)586,02
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Hakket kyllingekød 8-12 %250 g52,5025435
Tidsrum: 20:00 - 21:5957,4 (33.7%)53,9 (31.4%)25,7 (33.3%)676,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Hakket kyllingekød 8-12 %250 g52,5025435
Tidsrum: 22:00 - 23:5957,4 (33.7%)53,9 (31.4%)25,7 (33.3%)676,5
Daglig total371,85438,33101,14150,62
Energi fordeling35.8%42.2%21.9%