Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55798 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031586 indlæg i 86840 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 459
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Würtz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Forever Velvære For Dig ApS, Give

 

Indmeldt: 11. dec 2009, 19:11 (3540 dage)

Indlæg i alt: 178 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Fiskeolie5 g00545
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,45 (27.8%)79,9 (52.2%)12,85 (17.9%)605,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Pasta kogt150 g6,638,40,6185,4
Kylling filet 125 g28,7503,75148,75
Blomkål50 g1,22,350,216
Tidsrum: 8:00 - 9:5936,55 (41.1%)40,75 (45.7%)4,55 (10.3%)350,15
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta kogt150 g6,638,40,6185,4
Kylling filet 125 g28,7503,75148,75
Ærter, fine dybfrost50 g3,056,350,3540,75
Tidsrum: 10:00 - 11:5938,4 (40.6%)44,75 (47.1%)4,7 (9.6%)374,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Solsikke rugbrød, Schulstad40 g2,813,62,487,2
Makrel i tomat75 g8,2537,5112,5
Æg, hele60 g7,260,726,7292,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,31 (24.7%)17,32 (23.3%)16,62 (49.3%)292,1
Måltid (16:00 - 17:59)
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 16:00 - 17:5971,6 (47.7%)57,3 (38.3%)8,9 (12.1%)595,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5924 (80.7%)4,5 (13.4%)0,6 (0%)119,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 20:00 - 21:5911,4 (19.8%)16,02 (28.8%)12,48 (48.6%)222
Daglig total242,71260,5460,72559,3
Energi fordeling37.8%40.6%21.1%