Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56128 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030528 indlæg i 87018 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 370
Medlemmer: 6
Skjulte: 2
Gæster: 362

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Crip'O

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. dec 2009, 22:26 (3602 dage)

Indlæg i alt: 1475 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 246 indlæg (læst 4650 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Sødmælk250 g8,75129164
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum200 g4224212
Tidsrum: 6:00 - 7:5976,75 (29.3%)144 (55.6%)17 (14.8%)1036
Mellemmåltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Sødmælk250 g8,75129164
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5949,55 (33.2%)13,8 (8.8%)37,6 (56.3%)591,8
Middag/preworkout (12:00 - 13:59)
Sødmælk250 g8,75129164
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum200 g4224212
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,25 (39.3%)52,3 (37.1%)14,45 (22.5%)560,25
Postworkout (14:00 - 15:59)
mutant mass130 g26917531
Peanuts, saltede25 g7,25412,5157,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5933,25 (19.2%)95 (55.2%)19,5 (24.9%)688,5
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå100 g9,076,62,9368,5
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Tidsrum: 18:00 - 19:5930 (22.1%)76,6 (56.1%)12,9 (19.9%)542,5
Inden sengetid (22:00 - 23:59)
Peanuts, saltede25 g7,25412,5157,5
Sødmælk250 g8,75129164
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Tidsrum: 22:00 - 23:5937 (29.9%)16 (12.9%)31,5 (56.4%)495,5
Daglig total281,8397,7132,953914,55
Energi fordeling28.7%40.6%30.4%