Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 423
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Crip'O

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. dec 2009, 22:26 (3542 dage)

Indlæg i alt: 1475 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.42 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 246 indlæg (læst 4593 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Sødmælk250 g8,75129164
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum200 g4224212
Tidsrum: 6:00 - 7:5976,75 (29.3%)144 (55.6%)17 (14.8%)1036
Mellemmåltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Sødmælk250 g8,75129164
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5949,55 (33.2%)13,8 (8.8%)37,6 (56.3%)591,8
Middag/preworkout (12:00 - 13:59)
Sødmælk250 g8,75129164
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum200 g4224212
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,25 (39.3%)52,3 (37.1%)14,45 (22.5%)560,25
Postworkout (14:00 - 15:59)
mutant mass130 g26917531
Peanuts, saltede25 g7,25412,5157,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5933,25 (19.2%)95 (55.2%)19,5 (24.9%)688,5
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå100 g9,076,62,9368,5
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Tidsrum: 18:00 - 19:5930 (22.1%)76,6 (56.1%)12,9 (19.9%)542,5
Inden sengetid (22:00 - 23:59)
Peanuts, saltede25 g7,25412,5157,5
Sødmælk250 g8,75129164
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Tidsrum: 22:00 - 23:5937 (29.9%)16 (12.9%)31,5 (56.4%)495,5
Daglig total281,8397,7132,953914,55
Energi fordeling28.7%40.6%30.4% 
cron