Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66119 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049701 indlæg i 100440 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 812
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 810
Mathias. |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 23,7 (18.9%) | 82,6 (67.5%) | 6,8 (11.1%) | 486,4 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Bodylab Crispy Protein Bar | 1 stk. | 20 | 25 | 6 | 234 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 20 (34.2%) | 25 (42.7%) | 6 (23.1%) | 234 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 60 g | 48 | 9 | 1,2 | 238,8 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 50 (53.3%) | 40 (42.7%) | 1,7 (2.4%) | 375,3 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 200 g | 14 | 60 | 14 | 422 | |
| Leverpostej, Stryhns | 100 g | 10,0 | 6,0 | 25,0 | 289 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 31 (15.9%) | 75,6 (38.5%) | 39,2 (45.1%) | 779,2 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 60 g | 48 | 9 | 1,2 | 238,8 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 50 (53.3%) | 40 (42.7%) | 1,7 (2.4%) | 375,3 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Fiskeolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| vitaminpille | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| aftensmad | 500 g | 30,0 | 60 | 10,0 | 450 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 37 (26.7%) | 69,6 (49.8%) | 14,2 (22.7%) | 554,2 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 60 g | 48 | 9 | 1,2 | 238,8 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 50 (53.3%) | 40 (42.7%) | 1,7 (2.4%) | 375,3 | ||
| Daglig total | 261,7 | 372,8 | 71,3 | 3179,7 | ||
| Energi fordeling | 32.8% | 46.8% | 20.1% | |||
