Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69760 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050013 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1837
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1834
Ladekarlen |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Efter træning (8:00 - 9:59)
|
||||||
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Cheerios morgenmad | 25 g | 2,25 | 18,6 | 1,15 | 93,75 | |
| Minimælk, first price | 135 g | 4,73 | 6,48 | 0,54 | 49,7 | |
| Juice, Fakta Appelsin | 250 g | 2,5 | 25 | 0 | 110 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 16,48 (15%) | 78,58 (73.2%) | 5,19 (10.6%) | 426,95 | ||
|
Frokost (12:00 - 13:59)
|
||||||
| Rødkål, rå | 50 g | 0,75 | 3,25 | 0,1 | 16,9 | |
| Mayonnaise | 10 g | 0,11 | 0,01 | 8 | 72,48 | |
| Hønsesalat, Minimum | 40 g | 4 | 1,6 | 4 | 58,4 | |
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 100 g | 5,5 | 36,0 | 1,5 | 179,5 | |
| Amanda luksusrogn | 150 g | 22,5 | 2,25 | 8,25 | 173,25 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 32,86 (25.6%) | 43,11 (34.4%) | 21,85 (37.8%) | 500,53 | ||
|
Snack (14:00 - 15:59)
|
||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Ananas | 20 g | 0,1 | 2,6 | 0,08 | 11,52 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 2,1 (5.4%) | 33,6 (89.2%) | 0,58 (0%) | 148,02 | ||
| Aftensmad (18:00 - 19:59) | ||||||
| Tomat 1stk, | 0,5 stk. | 0,35 | 2,85 | 0,15 | 14,15 | |
| Minimælk, first price | 250 g | 8,75 | 12 | 1 | 92 | |
| Fuldkorns burgerboller, Paaskebrød | 90 g | 6,75 | 43,2 | 4,05 | 236,25 | |
| Oksekød, hakket 5,5% | 200 g | 44 | 0 | 11 | 275 | |
| Ketchup, tomat | 25 g | 0,25 | 4 | 0,25 | 19,25 | |
| Sennep, My Way Diner | 10 g | 0,4 | 0,4 | 0,6 | 8,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 60,5 (37.2%) | 62,45 (38.4%) | 17,05 (23.7%) | 645,25 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Digestive kiks, Trim | 10 g | 0,75 | 6,94 | 1,55 | 44,71 | |
| Chokolade 85%, Bjørnsted | 20 g | 1,64 | 4,08 | 10,66 | 118,82 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 2,39 (4.9%) | 11,02 (27%) | 12,21 (66.3%) | 163,53 | ||
| Daglig total | 114,33 | 228,76 | 56,88 | 1884,28 | ||
| Energi fordeling | 24.2% | 48.4% | 26.8% | |||
