Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57108 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JamesBerry

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038720 indlæg i 94341 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 631
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 622

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Træningsgnu

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 5. jan 2010, 22:18 (3873 dage)

Indlæg i alt: 1744 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.45 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1422 indlæg (læst 21294 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
minimælk250 g8,7511,251,2591,25
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Rosin, Sun Maid30 g0,921,420,2191,17
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,65 (30.8%)91,47 (54.9%)10,16 (13.6%)663,92
Måltid (12:00 - 13:59)
Skæreost, Cheasy 13%40 g11,60,25,294
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn200 g11723359
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter30 g6,30,30,631,8
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5930,8 (18%)86,7 (51.6%)21,9 (28.3%)667,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5918 (33.8%)32,03 (60.1%)1,47 (4.2%)213,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Jersey minimælk, Thise250 g1012,51,25101,25
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Rosin, Sun Maid20 g0,614,280,1460,78
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,6 (27.4%)84,81 (57.4%)9,36 (13.8%)585,88
Måltid (20:00 - 21:59)
Peanutbutter, Green choice ØKO50 g12,8824,45303,25
Cashewnødder50 g8,114,2524,1306,3
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Tidsrum: 20:00 - 21:5938,54 (22.2%)22,25 (12.8%)49,25 (64.3%)686,41
Daglig total179,59317,2692,142816,66
Energi fordeling25.4%45%29.4%