Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66323 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049764 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Saddydj |
|
||||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
Vitamin | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Fiskeolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 35 (41.2%) | 30,9 (35.3%) | 8,5 (21.2%) | 340,1 | ||
Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
BP All In One | 60 g | 34,8 | 20,4 | 2,4 | 242,4 | |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 34,8 (56.2%) | 20,4 (33.1%) | 2,4 (7.4%) | 242,4 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
Spidskål | 150 g | 3,15 | 7,35 | 0,45 | 46,05 | |
Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
Hørfrø | 10 g | 2,5 | 3,61 | 3,1 | 52,34 | |
Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 32,75 (23.1%) | 19,06 (13.7%) | 38,65 (61.6%) | 555,09 | ||
Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
Rugbrød, Birkelund, Kerne | 100 g | 4 | 36 | 2 | 178 | |
Mayonnaise | 10 g | 0,11 | 0,01 | 8 | 72,48 | |
Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 32,81 (31.3%) | 44,11 (43%) | 11,3 (24.2%) | 409,38 | ||
Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
Oksekød, hakket 8-12% | 250 g | 52,5 | 0 | 25 | 435 | |
Hakkede tomater, Det italiensk | 250 g | 3 | 7,75 | 2,5 | 65,5 | |
Grøntsagsblanding | 300 g | 7,5 | 15 | 0 | 90 | |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 63 (42.7%) | 22,75 (14.9%) | 27,5 (41.2%) | 590,5 | ||
Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 28 (86.2%) | 2,4 (6.2%) | 1 (6.9%) | 130,6 | ||
Daglig total | 226,36 | 139,62 | 89,35 | 2268,07 | ||
Energi fordeling | 39.9% | 24.5% | 35.3% |