Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030896 indlæg i 87167 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 860
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 850

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Saddydj

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 9. jan 2010, 11:56 (3600 dage)

Indlæg i alt: 2305 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.64 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2078 indlæg (læst 24613 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Vitamin1 g0000
Fiskeolie4 g00436
Tidsrum: 10:00 - 11:5935 (41.2%)30,9 (35.3%)8,5 (21.2%)340,1
Måltid (12:00 - 13:59)
BP All In One60 g34,820,42,4242,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5934,8 (56.2%)20,4 (33.1%)2,4 (7.4%)242,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Spidskål150 g3,157,350,4546,05
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Hørfrø10 g2,53,613,152,34
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 14:00 - 15:5932,75 (23.1%)19,06 (13.7%)38,65 (61.6%)555,09
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Birkelund, Kerne100 g4362178
Mayonnaise10 g0,110,01872,48
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,81 (31.3%)44,11 (43%)11,3 (24.2%)409,38
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Hakkede tomater, Det italiensk250 g37,752,565,5
Grøntsagsblanding300 g7,515090
Tidsrum: 18:00 - 19:5963 (42.7%)22,75 (14.9%)27,5 (41.2%)590,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (86.2%)2,4 (6.2%)1 (6.9%)130,6
Daglig total226,36139,6289,352268,07
Energi fordeling39.9%24.5%35.3%