Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58076 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041481 indlæg i 98340 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 474
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 470
 |
Tjoas |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 500 g | 48,5 | 21 | 1 | 287 | |
| Havregryn, finvalsede | 35 g | 4,9 | 19,95 | 2,45 | 121,45 | |
| Peanuts, saltede | 50 g | 14,5 | 8 | 25 | 315 | |
| Mandler, Value | 17 g | 3,57 | 3,4 | 8,67 | 105,91 | |
| Paranød | 17 g | 2,55 | 2,33 | 11,05 | 118,97 | |
| Chokolade mørk | 15 g | 0,86 | 9,48 | 4,37 | 80,69 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 74,88 (28.8%) | 64,16 (24.9%) | 52,54 (45.5%) | 1029,02 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Budget Grøntsagsblanding | 250 g | 5,0 | 15,0 | 2,0 | 98 | |
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 38 (29.2%) | 18 (13.8%) | 33 (57%) | 521 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| Letmælk | 600 g | 21 | 29,4 | 9,6 | 288 | |
| Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød | 90 g | 9 | 32,4 | 1,8 | 181,8 | |
| Skæreost 30% | 50 g | 14,5 | 0,5 | 8 | 132 | |
| Nektarin | 50 g | 0,45 | 5,9 | 0,25 | 27,65 | |
| Fersken, frisk | 50 g | 0,5 | 5,35 | 0,2 | 25,2 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 77,45 (38.1%) | 75,61 (37.1%) | 21,79 (23.4%) | 808,35 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Budget Grøntsagsblanding | 250 g | 5,0 | 15,0 | 2,0 | 98 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 250 g | 60 | 2,5 | 2,5 | 272,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 65 (70.3%) | 17,5 (18.4%) | 4,5 (9.7%) | 370,5 | ||
| Daglig total | 255,33 | 175,27 | 111,83 | 2728,87 | ||
| Energi fordeling | 37.4% | 25.7% | 36.6% | |||
