Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58076 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041481 indlæg i 98340 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Tjoas

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Vesterby Motionsklub

 

Indmeldt: 12. jan 2010, 15:39 (4024 dage)

Indlæg i alt: 48 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Cheasy skyr, vanilje500 g48,5211287
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Peanuts, saltede50 g14,5825315
Mandler, Value17 g3,573,48,67105,91
Paranød17 g2,552,3311,05118,97
Chokolade mørk15 g0,869,484,3780,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5974,88 (28.8%)64,16 (24.9%)52,54 (45.5%)1029,02
Måltid (12:00 - 13:59)
Budget Grøntsagsblanding250 g5,015,02,098
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 12:00 - 13:5938 (29.2%)18 (13.8%)33 (57%)521
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Letmælk600 g2129,49,6288
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød90 g932,41,8181,8
Skæreost 30%50 g14,50,58132
Nektarin50 g0,455,90,2527,65
Fersken, frisk50 g0,55,350,225,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5977,45 (38.1%)75,61 (37.1%)21,79 (23.4%)808,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Budget Grøntsagsblanding250 g5,015,02,098
Kylling inderfilet, Kokkerier250 g602,52,5272,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5965 (70.3%)17,5 (18.4%)4,5 (9.7%)370,5
Daglig total255,33175,27111,832728,87
Energi fordeling37.4%25.7%36.6%