Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56918 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er pnormann

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036759 indlæg i 92466 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 495
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Mekster

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Unifitness, Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 15. jan 2010, 00:14 (3787 dage)

Indlæg i alt: 1373 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1202 indlæg (læst 11595 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, tykstegsfilet 200 g40,8020,8350,4
Peanutbutter, Green choice50 g14,56,526318
Banan 1 stk,5 stk.101552,5682,5
Jersey minimælk, Thise1000 g40505405
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Kylling filet 400 g92012476
mandel50 g0050450
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Gulerod250 g1,75221104
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,5016,25356,25
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 0:00 - 1:59340,35 (32.2%)293,05 (27.8%)187,65 (39.9%)4222,45
Daglig total340,35293,05187,654222,45
Energi fordeling32.2%27.8%39.9%