Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55979 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 340
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Mekster

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Unifitness, Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 15. jan 2010, 00:14 (3537 dage)

Indlæg i alt: 1373 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1202 indlæg (læst 11417 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, tykstegsfilet 200 g40,8020,8350,4
Peanutbutter, Green choice50 g14,56,526318
Banan 1 stk,5 stk.101552,5682,5
Jersey minimælk, Thise1000 g40505405
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Kylling filet 400 g92012476
mandel50 g0050450
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Gulerod250 g1,75221104
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,5016,25356,25
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 0:00 - 1:59340,35 (32.2%)293,05 (27.8%)187,65 (39.9%)4222,45
Daglig total340,35293,05187,654222,45
Energi fordeling32.2%27.8%39.9%