Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56101 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030409 indlæg i 86992 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 384
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

chestpumper

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jan 2010, 16:06 (3561 dage)

Indlæg i alt: 642 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 46 indlæg (læst 1631 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
+ Musli (6:00 - 7:59)
Yoghurt, sødmælks450 g17,145,015,75390,15
Tidsrum: 6:00 - 7:5917,1 (17.4%)45 (46.2%)15,75 (34.6%)390,15
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Schulstad solsikkerugbrød100 g7,033,07,0223
Kyllingebryst, Pålægmesteren20 g4,40,30,422,4
Hamburgerryg, Pålæg40 g7,60,41,646,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,13 (18.4%)72,05 (50.9%)19,28 (30.2%)566,24
Måltid (12:00 - 13:59)
Schulstad solsikkerugbrød66 g4,6221,784,62147,18
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise400 g14402234
Makrel i tomat, Landlord120 g15,63,613,2195,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,35 (19.3%)103,73 (48.4%)30,1 (31.7%)851,22
Måltid (16:00 - 17:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Schulstad solsikkerugbrød66 g4,6221,784,62147,18
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise400 g14402234
Tidsrum: 16:00 - 17:5953,9 (39.7%)61,78 (45.7%)8,02 (13.5%)534,9
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, OTA, solgryn80 g10,444,85,6271,2
Sødmælk350 g12,2516,812,6229,6
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Tidsrum: 20:00 - 21:5922,65 (15.2%)81,58 (55.9%)18,2 (27.9%)580,72
Daglig total161,13364,1491,352923,23
Energi fordeling22%49.8%28%