Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56785 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ErrylessaEngeve
Vores medlemmer har i alt skrevet 2034555 indlæg i 88407 emner
16 nye indlæg i dag
I alt: 765
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 742
 |
-the gun- |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Økologiske havregryn, finvalsede | 60 g | 7,8 | 34,8 | 3,9 | 205,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,7 (24.3%) | 53,5 (51.5%) | 10,6 (21.8%) | 412,2 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Mandel (Tommy) | 15 g | 3,18 | 3,3 | 7,38 | 92,34 | |
| Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade) | 20 g | 14,8 | 1,92 | 1,4 | 79,48 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 19,98 (24.7%) | 36,22 (46.8%) | 9,28 (26.3%) | 308,32 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Grønsagsblanding | 200 g | 3,5 | 19,9 | 0,9 | 101,7 | |
| Kyllingebrystfilet (fersk) | 100 g | 21 | 0,53 | 1,53 | 99,89 | |
| Basmati ris (brune) | 40 g | 3,3 | 30,0 | 0,8 | 140,4 | |
| Rapsolie | 8 g | 0 | 0 | 8 | 72 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 27,8 (26.2%) | 50,43 (48.4%) | 11,23 (24%) | 413,99 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Mandel (Tommy) | 15 g | 3,18 | 3,3 | 7,38 | 92,34 | |
| Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade) | 20 g | 14,8 | 1,92 | 1,4 | 79,48 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 19,98 (24.7%) | 36,22 (46.8%) | 9,28 (26.3%) | 308,32 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Grønsagsblanding | 200 g | 3,5 | 19,9 | 0,9 | 101,7 | |
| Kyllingebrystfilet (fersk) | 100 g | 21 | 0,53 | 1,53 | 99,89 | |
| Basmati ris (brune) | 40 g | 3,3 | 30,0 | 0,8 | 140,4 | |
| Rapsolie | 8 g | 0 | 0 | 8 | 72 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 27,8 (26.2%) | 50,43 (48.4%) | 11,23 (24%) | 413,99 | ||
| Daglig total | 121,26 | 226,8 | 51,62 | 1856,82 | ||
| Energi fordeling | 26.1% | 48.7% | 24.7% | |||
