Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030448 indlæg i 86756 emner

29 nye indlæg i dag


Online
I alt: 516
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

-the gun-

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jan 2010, 09:59 (3467 dage)

Indlæg i alt: 736 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 631 indlæg (læst 5128 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Æble100 g0,313,40,357,5
Arla, Cheasy skyr100 g11,04,70,264,6
Økologiske havregryn, finvalsede60 g7,834,83,9205,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,7 (24.3%)53,5 (51.5%)10,6 (21.8%)412,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel (Tommy)15 g3,183,37,3892,34
Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade)20 g14,81,921,479,48
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,98 (24.7%)36,22 (46.8%)9,28 (26.3%)308,32
Måltid (12:00 - 13:59)
Grønsagsblanding200 g3,519,90,9101,7
Kyllingebrystfilet (fersk)100 g210,531,5399,89
Basmati ris (brune)40 g3,330,00,8140,4
Rapsolie8 g00872
Tidsrum: 12:00 - 13:5927,8 (26.2%)50,43 (48.4%)11,23 (24%)413,99
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel (Tommy)15 g3,183,37,3892,34
Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade)20 g14,81,921,479,48
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,98 (24.7%)36,22 (46.8%)9,28 (26.3%)308,32
Måltid (18:00 - 19:59)
Grønsagsblanding200 g3,519,90,9101,7
Kyllingebrystfilet (fersk)100 g210,531,5399,89
Basmati ris (brune)40 g3,330,00,8140,4
Rapsolie8 g00872
Tidsrum: 18:00 - 19:5927,8 (26.2%)50,43 (48.4%)11,23 (24%)413,99
Daglig total121,26226,851,621856,82
Energi fordeling26.1%48.7%24.7%