Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56335 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd
Vores medlemmer har i alt skrevet 2031335 indlæg i 87186 emner
18 nye indlæg i dag
I alt: 1733
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 1722
 |
-the gun- |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Økologiske havregryn, finvalsede | 60 g | 7,8 | 34,8 | 3,9 | 205,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,7 (24.3%) | 53,5 (51.5%) | 10,6 (21.8%) | 412,2 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Mandel (Tommy) | 15 g | 3,18 | 3,3 | 7,38 | 92,34 | |
| Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade) | 20 g | 14,8 | 1,92 | 1,4 | 79,48 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 19,98 (24.7%) | 36,22 (46.8%) | 9,28 (26.3%) | 308,32 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Grønsagsblanding | 200 g | 3,5 | 19,9 | 0,9 | 101,7 | |
| Kyllingebrystfilet (fersk) | 100 g | 21 | 0,53 | 1,53 | 99,89 | |
| Basmati ris (brune) | 40 g | 3,3 | 30,0 | 0,8 | 140,4 | |
| Rapsolie | 8 g | 0 | 0 | 8 | 72 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 27,8 (26.2%) | 50,43 (48.4%) | 11,23 (24%) | 413,99 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Mandel (Tommy) | 15 g | 3,18 | 3,3 | 7,38 | 92,34 | |
| Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade) | 20 g | 14,8 | 1,92 | 1,4 | 79,48 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 19,98 (24.7%) | 36,22 (46.8%) | 9,28 (26.3%) | 308,32 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Grønsagsblanding | 200 g | 3,5 | 19,9 | 0,9 | 101,7 | |
| Kyllingebrystfilet (fersk) | 100 g | 21 | 0,53 | 1,53 | 99,89 | |
| Basmati ris (brune) | 40 g | 3,3 | 30,0 | 0,8 | 140,4 | |
| Rapsolie | 8 g | 0 | 0 | 8 | 72 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 27,8 (26.2%) | 50,43 (48.4%) | 11,23 (24%) | 413,99 | ||
| Daglig total | 121,26 | 226,8 | 51,62 | 1856,82 | ||
| Energi fordeling | 26.1% | 48.7% | 24.7% | |||
