Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56335 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031335 indlæg i 87186 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1733
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 1722

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

-the gun-

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jan 2010, 09:59 (3611 dage)

Indlæg i alt: 804 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 699 indlæg (læst 5563 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Æble100 g0,313,40,357,5
Arla, Cheasy skyr100 g11,04,70,264,6
Økologiske havregryn, finvalsede60 g7,834,83,9205,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,7 (24.3%)53,5 (51.5%)10,6 (21.8%)412,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel (Tommy)15 g3,183,37,3892,34
Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade)20 g14,81,921,479,48
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,98 (24.7%)36,22 (46.8%)9,28 (26.3%)308,32
Måltid (12:00 - 13:59)
Grønsagsblanding200 g3,519,90,9101,7
Kyllingebrystfilet (fersk)100 g210,531,5399,89
Basmati ris (brune)40 g3,330,00,8140,4
Rapsolie8 g00872
Tidsrum: 12:00 - 13:5927,8 (26.2%)50,43 (48.4%)11,23 (24%)413,99
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel (Tommy)15 g3,183,37,3892,34
Bodylab Whey 100 (Crispy chokolade)20 g14,81,921,479,48
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,98 (24.7%)36,22 (46.8%)9,28 (26.3%)308,32
Måltid (18:00 - 19:59)
Grønsagsblanding200 g3,519,90,9101,7
Kyllingebrystfilet (fersk)100 g210,531,5399,89
Basmati ris (brune)40 g3,330,00,8140,4
Rapsolie8 g00872
Tidsrum: 18:00 - 19:5927,8 (26.2%)50,43 (48.4%)11,23 (24%)413,99
Daglig total121,26226,851,621856,82
Energi fordeling26.1%48.7%24.7%