Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelPat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030463 indlæg i 86995 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 505
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 488

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Stener

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. jan 2010, 11:16 (3559 dage)

Indlæg i alt: 1697 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.48 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 789 indlæg (læst 4672 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn30 g3,9620,461,95115,23
mandel20 g0,715,60,367,9
Kokosmælk, Queen200 g13,633,2317,2
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,66 (20.8%)41,46 (25.9%)37,15 (52.5%)634,83
Måltid (10:00 - 11:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg35 g3,1514,351,7585,75
Arla Cheasey 13 % skæreost10 g2,60,011,322,14
Tidsrum: 10:00 - 11:595,75 (18.7%)14,36 (52.3%)3,05 (25.2%)107,89
Måltid (12:00 - 13:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg70 g6,328,73,5171,5
Leverpostej, Stryhns35 g3,52,18,75101,15
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Batat, Kartofler, søde100 g1,518,00,380,7
Mozzarella30 g5,40,455,774,7
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,95 (18.6%)52,9 (38.7%)24,75 (40.1%)538,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Snickers chokolade30 g316,57,5145,5
Tidsrum: 14:00 - 15:595 (7.1%)47,5 (66.7%)8 (25.5%)282
Daglig total70,36156,2272,951562,87
Energi fordeling17.9%39.9%41.5%