Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56333 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er digmandfod9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031310 indlæg i 87185 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1175
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 1160

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


WWW

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 9. feb 2010, 16:13 (3588 dage)

Indlæg i alt: 1253 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.35 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2195 indlæg (læst 35366 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Fiskeolie3 g00327
Tidsrum: 0:00 - 1:5964,5 (44.9%)60 (42.1%)8 (12.6%)570
Måltid (10:00 - 11:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 10:00 - 11:5938,85 (41.5%)23,62 (25.1%)12,93 (29.5%)366,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,5361,5179,5
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum100 g21,01,02,0106
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Agurk100 g0,72,10,112,1
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5954,1 (29.9%)61,5 (33.8%)28,9 (34.9%)722,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand150 g37,801,5164,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,8 (90.2%)0 (0%)1,5 (5.5%)164,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5933 (60.8%)18 (33.2%)1,5 (4.1%)217,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 22:00 - 23:5941,15 (32.4%)56,82 (44.3%)12,73 (21.3%)506,45
Daglig total269,4219,9465,562547,4
Energi fordeling42.2%34.4%23%