Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56101 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030409 indlæg i 86992 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 386
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Tvergaard

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. feb 2010, 21:08 (3533 dage)

Indlæg i alt: 1973 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.56 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1975 indlæg (læst 50500 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Impact Whey MP, Chokolade30 g22,52,282,22119,1
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Minimælk, Arla400 g1419,22150,8
Essential Amino Acids10 g100040
Tidsrum: 6:00 - 7:5959,5 (36.4%)77,48 (47.5%)11,22 (15.3%)648,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling brystfilet200 g4006214
Ris, Jasmin, rå120 g8,492,41,2414
Tidsrum: 8:00 - 9:5948,4 (30.6%)92,4 (58.6%)7,2 (10%)628
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling brystfilet200 g4006214
Ris, Jasmin, rå120 g8,492,41,2414
Tidsrum: 10:00 - 11:5948,4 (30.6%)92,4 (58.6%)7,2 (10%)628
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling brystfilet200 g4006214
Ris, Jasmin, rå120 g8,492,41,2414
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,4 (30.6%)92,4 (58.6%)7,2 (10%)628
Måltid (14:00 - 15:59)
Essential Amino Acids 12 g120048
Tidsrum: 14:00 - 15:5912 (100%)0 (0%)0 (0%)48
Måltid (16:00 - 17:59)
Impact Whey MP, Chokolade30 g22,52,282,22119,1
Maltodextrin MP80 g075,20300,8
Essential Amino Acids10 g100040
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,5 (27.9%)77,48 (67.1%)2,22 (3.9%)459,9
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 3-7%150 g31,507,5193,5
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 18:00 - 19:5938,5 (28.3%)77 (57.2%)8,5 (13.4%)538,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk250 g32,56,250,5159,5
Müsli Crunchy50 g5,530,58,5220,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5938 (40%)36,75 (37.9%)9 (21.3%)380
Daglig total325,7545,9152,543959,3
Energi fordeling32.8%55.1%11.8%