Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56912 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zelenavkw

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036727 indlæg i 92465 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 797
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 790

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Tvergaard

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. feb 2010, 21:08 (3756 dage)

Indlæg i alt: 1973 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.53 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1975 indlæg (læst 50523 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, OTA, solgryn120 g15,667,28,4406,8
Impact Whey MP, Chokolade30 g22,52,282,22119,1
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5952,1 (31.4%)88,68 (53.2%)11,02 (15%)662,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling brystfilet133 g26,603,99142,31
Ris, Jasmin, rå100 g7771345
Tidsrum: 10:00 - 11:5933,6 (27.1%)77 (63.2%)4,99 (7.4%)487,31
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling brystfilet133 g26,603,99142,31
Ris, Jasmin, rå100 g7771345
Tidsrum: 12:00 - 13:5933,6 (27.1%)77 (63.2%)4,99 (7.4%)487,31
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling brystfilet133 g26,603,99142,31
Ris, Jasmin, rå100 g7771345
Essential Amino Acids10 g100040
Tidsrum: 14:00 - 15:5943,6 (32.6%)77 (58.4%)4,99 (6.8%)527,31
Måltid (16:00 - 17:59)
Impact Whey MP, Chokolade30 g22,52,282,22119,1
Maltodextrin MP50 g0470188
Essential Amino Acids10 g100040
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,5 (36.9%)49,28 (56.5%)2,22 (5.2%)347,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g42,00,010,0258
Tidsrum: 18:00 - 19:5942 (65.1%)0 (0%)10 (34.9%)258
Daglig total237,4368,9638,212769,33
Energi fordeling34.2%53.2%12.4%