Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56356 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JacobKrz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031421 indlæg i 87195 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 620
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 614

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Boye

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. jan 2005, 13:14 (5456 dage)

Indlæg i alt: 9283 (0.46% af alt)
Pr. dag: 1.7 indlæg
Læst profil: 508 gange
Vis logbog: 627 indlæg (læst 17798 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Hasselnød10 g1,492,425,4564,69
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,31 (18.1%)68,48 (56%)13,72 (24.1%)486,64
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Biodrive 235 g8260136
Tidsrum: 10:00 - 11:5968,15 (39.7%)56,55 (32.7%)20,8 (26.2%)686
Måltid (12:00 - 13:59)
Æble 1stk,2 stk.1401173
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:593 (3.9%)71 (91.9%)1,5 (2.9%)309,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød80 g4,826,41,2135,6
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter30 g60,30,933,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,8 (23.8%)26,7 (61.9%)2,1 (10.7%)168,9
Måltid (16:00 - 17:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Sirus Musliebar25 g2,018,03,0107
Tidsrum: 16:00 - 17:592,5 (4.1%)38 (78.8%)3,5 (14%)193,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,5 (63.3%)15 (21.6%)4,5 (12.9%)278,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Frugtstang25 g0,516,25176
Sirus Musliebar25 g2,018,03,0107
Sirus Musliebar25 g2,018,03,0107
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Ost, Lillebror10 g2,70,051,625,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5910,5 (8.2%)90,1 (73.6%)9,7 (16.6%)489,7
Daglig total161,76365,8355,822612,74
Energi fordeling24.7%55.9%19%